Рецепты для похудения: простые и вкусные блюда для дома, рецепты на каждый день и идеи ПП питания. Легкие рецепты для похудения с пошаговыми инструкциями.

Рецепты блюд для похудения в домашних условиях

Говяжий бульон - насыщенная основа для супов и соусов, обладающая особой пользой. Костный бульон варят из говяжьих костей с добавлением лука, моркови и кореньев 4-6 часов на медленном огне. Длительное томление позволяет извлечь из костей коллаген, минералы и питательные вещества. Правильно приготовленный бульон получается прозрачным, ароматным и обладает глубоким вкусом.

Бульон

Говяжий бульон

Классическая

Куриный бульон - это основа для многих супов и соусов. Наш пошаговый рецепт поможет вам сварить вкусный прозрачный бульон с овощами в домашних условиях. Простая технология приготовления гарантирует насыщенный вкус и аромат готового блюда.

Бульон_Домашняя

Куриный бульон

Домашняя

Этот простой рецепт рыбного бульона поможет приготовить в домашних условиях идеальную основу для ухи, супов и соусов. Следуйте пошаговой инструкции, чтобы получить кристально чистый бульон.

Бульон_Премиальная

Рыбный бульон

Премиальная

Узнайте, как приготовить Банановый смузи с овсянкой в домашних условиях, простой рецепт с видео пошагово.

Смузи

Банановый смузи с овсянкой

Узнайте, как приготовить полезный и вкусный зелёный смузи в домашних условиях. Этот напиток идеален для похудения, а так же станет отличным источником витаминов, минералов и энергии на весь день. Пошаговая инструкция поможет добиться идеальной консистенции и насыщенного вкуса.

Смузи детокс

Зеленый смузи

Смузи из ягод — простой рецепт напитка, который удобно приготовить в домашних условиях из замороженных ягод и воды в блендере. Комбинация малины, ежевики, смородины и черники обеспечивает густую текстуру и насыщенный вкус, а добавление семян чиа делает напиток плотнее. Напиток готовится без тепловой обработки, что позволяет сохранить вкус и консистенцию. Освежающий ягодный смузи с семенами чиа — идеальный выбор для тех, кто хочет поддерживать здоровый образ жизни и быть в тонусе.

Смузи_Премиальная

Смузи из ягод

Узнайте, как правильно приготовить ароматный зелёный чай, сохраняя его полезные свойства и насыщенный вкус. Пошаговая инструкция поможет добиться идеального баланса крепости и нежности, а также раскроет все нюансы традиционного заваривания.

Чай_Домашняя

Зелёный чай

Чай масала — ароматный индийский напиток на основе черного чая, молока и смеси специй. Специи обжаривают или варят вместе с чайными листьями, затем добавляют молоко и подсластитель. Напиток обладает согревающими свойствами, улучшает пищеварение и тонизирует. Подают чай масала горячим, часто в керамических чашках.

Чай

Чай масала

Капуста маринованная готовится по простому рецепту быстрого приготовления. Капусту шинкуют вместе с морковью, добавляют чеснок и перец, затем плотно укладывают в банки со свеклой. Горячий маринад на основе уксуса, масла и специй заливают в банки для консервации. Закуска получается хрустящей, в меру острой и кисло-сладкой. Такой способ приготовления позволяет хранить капусту всю зиму. Блюдо идеально подходит к мясу, картофелю и как самостоятельная закуска.

Маринад овощи_Классическая

Капуста маринованная

Салат «Витаминный» — простой рецепт, который позволит вспомнить вкус детства и приготовить знаменитую «Витаминку» как в столовой времен СССР. Аппетитный, яркий и невероятно полезный салат из капусты и моркови с яблоком — это настоящий взрыв витаминов и свежести. Наше приготовление сохраняет все традиции этого простого и гениального блюда.

Салат овощи

Салат витаминный

Этот рецепт овсянки на воде поможет приготовить полезную и питательную кашу с добавлением сливочного масла. Каша получается нежной и сохраняет все полезные свойства овсянки.

Овсянка_Домашняя

Овсянка на воде с маслом

Этот простой рецепт овощей на пару поможет вам приготовить в пароварке полезный и низкокалорийный гарнир. Сочетание цветной капусты, брокколи, цукини и моркови делает блюдо ярким и витаминным. Идеально подходит для здорового ужина.

Овощной гарнир другой

Овощи на пару

Щи из кислой капусты — сытный, ароматный и полезный суп с квашеной капустой. Этот капустный суп, приготовленный из квашеной капусты, славится не только насыщенным вкусом, но и большой пользой для здоровья, особенно в холодное время года. Наш пошаговый классический рецепт подробно объяснит все этапы, включая то, сколько варится каждый ингредиент.

Блюда с капустой

Щи из кислой капусты

Салат с фунчозой и курицей — лёгкое и ароматное блюдо азиатской кухни, которое можно приготовить в домашних условиях. Тонкая стеклянная лапша из бобов отлично сочетается с овощами, обжаренным филе куриной грудки Петелинка и соусом на основе соевого соуса, мёда и кунжутного масла. Салат получается сбалансированным по вкусу: сладковато-пряный, с лёгкой остротой имбиря и свежестью овощей. Это блюдо можно подать как самостоятельный обед или гарнир.

Китайский салат

Салат с фунчозой

Узнайте, как приготовить Лечо в домашних условиях, простой рецепт с видео пошагово.

Заготовки овощи_Классическая

Лечо

Капустный салат готовится из свежей белокочанной капусты, которую необходимо тонко нашинковать и слегка помять руками с добавлением соли. Это помогает капусте выделить сок и стать более нежной. Такой салат идеально подходит к мясным блюдам, картофелю и крупам, а также может служить самостоятельной легкой закуской. Его преимущество – быстрое приготовление и способность сохранять хрустящую текстуру в течение нескольких часов после приготовления.

Овощные заготовки

Капустный салат

Долма — традиционное блюдо, где виноградные листья оборачивают вокруг начинки из мясного фарша, риса, лука и специй. Листья предварительно бланшируют, затем фаршируют и тушат в соусе на основе бульона или томата. Блюдо получается сочным и ароматным.

Кавказская кухня_Премиальная

Долма

Узнайте, как приготовить Салат из кальмара со свёклой в домашних условиях, простой рецепт с видео пошагово.

Кальмар_Классическая

Салат из кальмара со свёклой

Узнайте, как приготовить Салат из кальмаров с клюквой и яблоками в домашних условиях, простой рецепт с видео пошагово.

Блюдо постное_Классическая

Салат из кальмаров с клюквой и яблоками

Рататуй — классическое овощное блюдо французской кухни, приготовленное в духовке из баклажанов, цукини и томатов. Этот пошаговый рецепт идеально подходит для приготовления рататуя в домашних условиях. Овощи запекаются в ароматном соусе из перца, томатов и прованских трав, создавая насыщенный вкус и аппетитный аромат. Блюдо подают как самостоятельное или в качестве гарнира к мясу или рыбе.

Овощи в духовке

Рататуй

Этот рецепт запеченных овощей в духовке поможет приготовить вкусный и полезный гарнир. Блюдо получается ароматным с золотистой корочкой.

Овощной гарнир_Классическая

Овощи запеченные в духовке

Узнайте, как приготовить Люля-кебаб в домашних условиях, простой рецепт с видео пошагово.

Блюда из говядины_Премиальная

Люля-кебаб

Узнайте, как приготовить Фасоль стручковая с арахисом в домашних условиях, простой рецепт с видео пошагово.

Салат_Классическая

Фасоль стручковая с арахисом

Пхали — традиционная грузинская закуска, которую готовят из шпината, свеклы и баклажанов, сочетая их с грецкими орехами, чесноком, зеленью и винным уксусом для получения насыщенного вкуса. Каждую смесь тщательно измельчают и формируют в плотные шарики, характерные для классического ассорти. Пошаговый рецепт с фото и видео помогает точно повторить технологию в домашних условиях и подать пхали как самостоятельную закуску или часть праздничного стола.

Кавказская кухня_Классическая

Пхали по-грузински

Чахохбили — грузинское блюдо из курицы, тушеной с большим количеством томатов, лука, чеснока и ароматных трав. Курицу обжаривают до корочки, затем добавляют овощи и тушат в собственном соку под крышкой. Блюдо готовится в кастрюле или казане, приобретая насыщенный вкус и аромат.

Грузинская кухня

Чахохбили

Чечевичный суп пюре — это классическое, питательное и очень простое в приготовлении блюдо, которое отличается насыщенным вкусом и кремовой текстурой. Благодаря высокому содержанию белка, он является отличным выбором как для вегетарианского, так и для повседневного меню. Наш пошаговый рецепт, основанный на овощном бульоне и ароматных пряных ингредиентах, поможет вам создать идеальный, согревающий суп с первого раза.

Домашний суп_Классическая

Чечевичный суп-пюре

Узнайте, как приготовить запеченные яблоки в духовке по простому рецепту. Этот десерт с творогом и сухофруктами станет отличным вариантом для завершения трапезы.

Блюда из фруктов_Классическая

Запеченные яблоки

Индейка тушёная с овощами — простой рецепт в кастрюле, который подходит для приготовления филе индейки или грудки индейки с картофелем, морковью и томатной пастой. Пошаговый способ обеспечивает равномерное тушение и мягкую текстуру мяса. Комбинация бульона, овощей и томатной обжарки формирует густую основу и устойчивый вкус. Такая индейка удобна для домашнего меню, подходит для подачи как полноценное горячее блюдо.

Блюда с индейкой_Классическая

Индейка тушеная

Гречка по-купечески с говядиной включает обжарку говядины кусочками с луком и морковью, последующее добавление гречневой крупы и тушение до готовности. Блюдо получается сытным и ароматным.

Каша_Премиальная

Гречка по-купечески

Узнайте, как приготовить Хлеб пп в мультиварке в домашних условиях, простой рецепт с видео пошагово.

Хлеб_Классическая

Хлеб пп в мультиварке

Этот рецепт овощного салата поможет приготовить простой и вкусный салат на каждый день. Салат получается легким и освежающим.

Простой рецепт

Овощной салат

Фаршированные кальмары – нежная закуска, где тушки кальмаров наполняют ароматной начинкой из обжаренных овощей, риса или сыра с зеленью. Кальмаров предварительно очищают, бланшируют для мягкости, затем фаршируют и обжаривают на сковороде до золотистой корочки. Блюдо получается сочным, с контрастной текстурой хрустящей оболочки и мягкой начинки.

Морепродукты закуска_Премиальная

Фаршированные кальмары

Плов с индейкой в мультиварке — пошаговый рецепт, который позволяет быстро приготовить рассыпчатый рис с филе индейки в домашних условиях. Процесс не требует сложных действий: достаточно подготовить рис и овощи, обжарить мясо с пряностями и довести плов до готовности в режиме «плов». Индейка делает блюдо более диетическим, а мультиварка обеспечивает стабильный результат.

Блюда с индейкой

Плов с индейкой в мультиварке

Рагу в горшочке с говядиной и овощами — это сытное домашнее блюдо, приготовленное в духовке. Благодаря томлению под крышкой, мясо становится мягким и ароматным, а овощи сохраняют вкус и питательные свойства. Простое и понятное пошаговое приготовление поможет сделать классическое овощное рагу в горшочках даже начинающему кулинару.

Рагу

Рагу в горшочке

Приготовьте заливное из языка в домашних условиях по классическому пошаговому рецепту. В этом варианте используется свиной язык и ароматный бульон на свиной ножке с овощами. Пошаговое приготовление с фото покажет, как сварить и очистить язык, правильно процедить бульон, собрать заливное и охладить его до застывания. Это простой и понятный рецепт заливного из свиного языка с аккуратной подачей.

Блюда из субпродуктов_Классическая

Заливное с языком

Солянка грибная - это сытный густой суп, который готовится из свежих или замороженных грибов с добавлением квашеной капусты. Рецепт сочетает в себе лесные ароматы и традиционные для солянки ингредиенты. Блюдо получается ароматным и насыщенным.

Постное_Домашняя

Солянка грибная

Эти куриные биточки сочетают нежное мясо грудки и сочное бедро с полезными овощами и кускусом. Рецепт включает двойную панировку в сухарях для аппетитной корочки. Идеальное блюдо для сытного и сбалансированного питания всей семьи.

Котлеты разные_Классическая

Куриные биточки с кускусом и овощами

Салат «Щетка» или «Метелка» — мощный инструмент для очищения кишечника и наполнения организма витаминами. Приготовленный со свеклой, морковью, капустой и сельдереем, он действует как натуральная щетка, выводящая токсины. Этот рецепт — популярный выбор для похудения и детокс-меню благодаря низкой калорийности и высокому содержанию клетчатки.

Простой салат_Классическая

Салат Щетка

Узнайте, как приготовить свежий и хрустящий Салат из огурцов в домашних условиях. Этот простой и быстрый рецепт с пошаговым видео идеально подходит для тех, кто ценит легкие, освежающие блюда. Мы покажем, как приготовить идеальный салат с минимальным количеством ингредиентов, который станет прекрасным дополнением к любому мясному блюду, шашлыку или просто отличным летним перекусом. Всего несколько шагов, и у вас на столе будет готово яркое и полезное угощение.

Рецепты блюд для похудения в домашних условиях

Категории