1. Рецепты
  2. Куриные биточки с кускусом и овощами
5,0
8 оценок

Куриные биточки с кускусом и овощами

Эти куриные биточки сочетают нежное мясо грудки и сочное бедро с полезными овощами и кускусом. Рецепт включает двойную панировку в сухарях для аппетитной корочки. Идеальное блюдо для сытного и сбалансированного питания всей семьи.

Подготовка
5 мин 
Готовка
1 ч 30 мин 
Калории
235 ккал
Куриные биточки с кускусом и овощами

Ингредиенты

Количество порций:1 порция ≈ 300 г
0
Куриная грудка шт.Куриная грудка
Бедро куриное шт.Бедро куриное
Лук репчатый гЛук репчатый
Полутвердый сыр гПолутвердый сыр
Яйцо С0 шт.Яйцо С0
Базилик гБазилик
Панировочные сухари гПанировочные сухари
Кускус гКускус
Вода млВода
Морковь гМорковь
Перец сладкий гПерец сладкий
Горошек с/м гГорошек с/м
Соль По вкусуСоль
Перец черный молотый По вкусуПерец черный молотый
Масло сливочное гМасло сливочное
Масло растительное млМасло растительное

Оборудование

Рекомендованное оборудование
для этого рецепта:
Миска
Миска
Нож
Нож
Доска разделочная
Доска разделочная
Пергаментная бумага
Пергаментная бумага
Сотейник
Сотейник
Блендер
Блендер
Противень
Противень
Шаг 1

Способ приготовления

Шаг 1. Подготовка овощей и сыра

Тщательно вымойте все овощи. Лук очистите от шелухи, морковь - от кожуры. У болгарского перца удалите семена и перегородки.

Нарежьте лук, морковь, болгарский перец и сыр мелким кубиком примерно одинакового размера для равномерного распределения в блюде.

Морковь гМорковь
Лук репчатый гЛук репчатый
Перец сладкий гПерец сладкий
Полутвердый сыр гПолутвердый сыр

Шаг 2. Приготовление куриного фарша

Куриную грудку и бедро промойте, обсушите и нарежьте крупными кусками. Поместите мясо в чашу блендера, добавьте некоторое количество сливочного масла.

Измельчите ингредиенты до получения однородной фаршевой массы с равномерной текстурой.

Куриная грудка шт.Куриная грудка
Бедро куриное шт.Бедро куриное
Масло сливочное гМасло сливочное

Шаг 3. Формирование фаршевой массы

В объемной миске соедините приготовленный фарш, нарезанный сыр, свежий базилик, соль и перец по вкусу.

Тщательно перемешайте массу руками или лопаткой, затем несколько раз отбейте ее о дно миски для улучшения структуры и удаления лишнего воздуха.

Полутвердый сыр гПолутвердый сыр
Базилик гБазилик
Соль По вкусуСоль
Перец черный молотый По вкусуПерец черный молотый

Шаг 4. Панировка биточков

Смажьте ладони небольшим количеством растительного масла для предотвращения прилипания фарша. Сформируйте аккуратные биточки одинакового размера.

Обваляйте каждую заготовку в панировочных сухарях, затем окуните в льезон (смесь яйца с водой), и снова обваляйте в сухарях для создания двойной панировки.

Панировочные сухари гПанировочные сухари
Яйцо С0 шт.Яйцо С0

Шаг 5. Приготовление биточков

Разогрейте на сковороде растительное масло и обжарьте биточки до золотистой корочки со всех сторон.

Переложите обжаренные биточки на противень с пергаментной бумагой и доведите до готовности в разогретой духовке в течение рекомендованного времени.

Масло растительное млМасло растительное

Шаг 6. Подготовка овощной основы

В сотейнике разогрейте некоторое количество растительного масла. Обжарьте нарезанные лук, морковь и болгарский перец до мягкости и легкого карамельного оттенка, периодически помешивая.

Масло растительное млМасло растительное
Лук репчатый гЛук репчатый
Морковь гМорковь
Перец сладкий гПерец сладкий

Шаг 7. Приготовление кускуса

К обжаренным овощам в сотейнике добавьте сливочное масло, зеленый горошек и некоторое количество кускуса. Влейте необходимое количество горячей воды, перемешайте, накройте крышкой и снимите с огня.

Оставьте на несколько минут для набухания крупы. Готовый кускус приправьте солью и перцем по вкусу.

Масло сливочное гМасло сливочное
Горошек с/м гГорошек с/м
Кускус гКускус
Вода млВода
Соль По вкусуСоль
Перец черный молотый По вкусуПерец черный молотый

Шаг 8. Сборка и подача блюда

 

На сервировочные тарелки выложите приготовленный кускус с овощами, сверху разместите золотистые куриные биточки.

Блюдо можно дополнить свежей зеленью или овощным салатом по сезону.

Оцените рецепт

Вопросы и ответы о рецепте
Куриные биточки с кускусом и овощами

30 г сливочного масла в фарше — это секрет нежной, тающей текстуры биточков. Масло при нагреве делает структуру мягче изнутри и добавляет сливочный привкус. Без него биточки из куриного фарша получаются более плотными и «резиновыми» — особенно если в составе есть грудка.
Готовьте любимые блюда по видеошагам вместе с приложением Кухня!
Рецепты
    Каталог рецептовЗавтракиОбедыУжиныПервые блюдаВторые блюдаСалаты
    ЗакускиСоусыВыпечкаКоктейлиДесертыКонсервацияНапитки
Видео
    Как сварить яйцо?Как нарезать мясо?Как солить стейк?Как пожарить мясо?Как измельчить чеснок?Блюдо недели
Телеканал
    О телеканалеВедущиеПрограммыВидеоРеклама
© 2007–2026