1. Рецепты
  2. Гороховый суп с нутом
4,4
25 оценок

Гороховый суп с нутом

Гороховый суп с нутом — это густой, наваристый и очень сытный суп. Его готовят из сушеного желтого или зеленого гороха, который предварительно замачивают. Нут также замачивают или используют консервированный. Овощная основа — лук, морковь, картофель, иногда сельдерей. Суп варят до полного разваривания гороха. Подают с гренками и зеленью.

Подготовка
10 ч 
Готовка
25 мин 
Калории
41 ккал
Гороховый суп с нутом

Ингредиенты

Количество порций:
0
Чечевица красная гЧечевица красная
Морковь гМорковь
Нут гНут
Макароны птитим гМакароны птитим
Лук репчатый гЛук репчатый
Масло растительное млМасло растительное
Харисса гХарисса
Бульон лБульон
Укроп гУкроп
Соль гСоль
Перец черный молотый По вкусуПерец черный молотый

Оборудование

Рекомендованное оборудование
для этого рецепта:
Доска разделочная
Доска разделочная
Нож
Нож
Кастрюля
Кастрюля
Миска
Миска
Половник
Половник
Лопатка
Лопатка
Кулинарные весы
Кулинарные весы
Шаг 1

Способ приготовления

Шаг 1: Подготовка нута и пассеровка овощей

Предварительно нут промойте и замочите в большом количестве холодной воды минимум на 8 часов. Перед варкой обязательно слейте старую воду — в нее перешли олигосахариды, вызывающие вздутие, и возможные примеси. Промойте нут, залейте свежей водой и варите после закипания на минимальном огне 1,5 часа до мягкости.

Лук и морковь очистите и нарежьте мелким кубиком 5 мм. Лук нарезайте кубиком 5 миллиметров — чем мельче, тем быстрее он станет прозрачным и отдаст вкус. Морковь можно натереть на крупной терке или нарезать таким же мелким кубиком. В кастрюле, где будет вариться суп, разогрейте немного масла и пассеруйте овощи на среднем огне до мягкости и легкой карамелизации, постоянно помешивая деревянной лопаткой. Лук должен стать золотистым и мягким, а морковь — насыщенного оранжевого цвета. Не допускайте пригорания — это испортит вкус всего супа.

Лук репчатый гЛук репчатый
Морковь гМорковь
Масло растительное млМасло растительное

Шаг 2: Добавление специи харисса

Когда лук и морковь станут мягкими и прозрачными, всыпьте в кастрюлю специю харисса — это острая североафриканская паста или сухая смесь из перцев чили, чеснока, кумина, кориандра и других пряных ингредиентов. Нужно примерно 1-2 чайные ложки, в зависимости от желаемой остроты.

Интенсивно прогревайте смесь при постоянном помешивании в течение 20 секунд. За это время эфирные масла специй перейдут в масло, на котором пассеровались овощи, и насытят всю основу. Если передержать, харисса начнет горчить и пригорать, особенно если она содержит сахар. Интенсивно помешивайте, чтобы ни одна частица специи не осталась на одном месте. Признак правильного прогревания — появление яркого пряно-острого аромата, похожего на аромат жгучего перца с копчеными нотами. 

Соль добавляйте сразу после хариссы, она помогает специям глубже впитаться в овощи. Если вы планируете использовать копчености или соленый бульон, соли на этом этапе добавляйте совсем немного — буквально щепотку. 

Харисса гХарисса
Соль гСоль

Шаг 3: Варка супа с нутом и чечевицей

В кастрюлю с пассерованными овощами и специей влейте подготовленный горячий бульон (овощной или мясной) или воду. Доведите до кипения. Затем добавьте отваренный до полуготовности нут и промытую красную или зеленую чечевицу. Убавьте нагрев до среднего или слабого кипения и варите суп до полной готовности чечевицы 10-15 минут. Чечевица должна стать мягкой, но сохранить форму. Нут к этому времени окончательно дойдет.

Красная чечевица варится быстрее всего и имеет свойство развариваться в пюре — это хорошо для густого супа. Зеленая или коричневая чечевица дольше сохраняет форму и дает более текстурный суп. Если используете красную чечевицу, добавляйте её через 5 минут после нута, так как она готовится 10-12 минут. Если зеленую — её можно закладывать одновременно с нутом.

В процессе варки периодически помешивайте суп, особенно следите за дном — чечевица и нут могут оседать и пригорать. Если суп становится слишком густым, добавьте полстакана горячей воды или бульона.

Бульон лБульон
Нут гНут
Чечевица красная гЧечевица красная

Шаг 4: Добавление макарон в суп

За 7 минут до окончания общего времени варки супа (когда чечевица уже почти готова) всыпьте в кастрюлю небольшие макаронные изделия, например, мелкие ракушки, звездочки или вермишель. Аккуратно перемешайте, чтобы макароны не слиплись. Продолжайте варить суп на среднем огне до готовности макарон, указанное время на упаковке (обычно 7-10 минут). Макароны должны стать мягкими, но не разваренными. Не забудьте, что они будут немного доготавливаться от остаточного тепла.

Выбирайте макароны из твердых сортов пшеницы — они лучше держат форму и не превращаются в кашу при варке в супе. Не используйте длинную вермишель или спагетти — их сложно есть ложкой. Перед добавлением макароны не нужно промывать. Всыпайте их в кипящий суп, равномерно рассыпая по всей поверхности. Сразу же интенсивно перемешайте, чтобы макароны не слиплись между собой и не прилипли ко дну. 

Если вы планируете подавать суп не сразу, а через какое-то время, лучше варить макароны отдельно и добавлять в тарелку при подаче, иначе они разбухнут в супе и потеряют текстуру.

Макароны птитим гМакароны птитим

Шаг 5: Финальная подача супа

После завершения варки снимите кастрюлю с огня. Дайте супу настояться под крышкой 5-10 минут — это позволит вкусам окончательно объединиться. Затем попробуйте блюдо и при необходимости отрегулируйте вкус: добавьте соль и свежемолотый черный перец по вкусу, учитывая соленость бульона и копченостей, если они использовались. Для яркости можно добавить щепотку паприки или каплю лимонного сока.

Разлейте горячий суп по глубоким тарелкам. Обильно украсьте каждую порцию свежим мелко нарезанным укропом, который добавит цвет и свежий аромат. Для эффектной сервировки используйте тарелки-террины или глубокие керамические миски контрастного цвета — например, темно-синие или терракотовые, которые оттеняют золотисто-желтый оттенок горохового супа.

Ржаной хлеб лучше подавать не нарезанным, а нарезанным на тонкие ломтики и поджаренным на сухой сковороде с обеих сторон до легкого хруста. Идеальные гренки к этому супу — из бородинского хлеба с тмином или из серого хлеба с кориандром. Их можно подать в маленькой хлебной корзинке, застеленной льняной салфеткой. Для более насыщенной текстуры предложите домашние сухарики, обжаренные с чесноком, сушеным розмарином и оливковым маслом, а затем подсушенные в духовке до хруста.

Суп с нутом отлично сочетается с маринованными огурчиками бочковыми, корнишонами или квашеной капустой с клюквой. Их кисло-соленый вкус балансирует кремовую текстуру супа и подчеркивает остроту хариссы. Также подайте рядом маленькую пиалу с маринованным луком: тонко нарезанный красный лук, залитый смесью яблочного уксуса, воды и щепоткой сахара на 15-20 минут, придаст блюду яркую кислинку и хруст. Дополните трапезу ломтиками лимона или лайма — несколько капель сока прямо в тарелку перед едой освежат вкус и сделают его более ярким. Для любителей острого предложите отдельно мелко нарезанный перец чили или чатни из манго.  Из напитков идеально подойдут травяной чай с чабрецом и мятой, айран, охлажденный кефир с укропом или легкое сухое белое вино с цитрусовыми нотами. Для праздничной подачи налейте суп в порционные тыквенные или хлебные тарелки-миски, а сверху положите веточку розмарина и каплю тыквенного масла, создав контрастный яркий акцент.

Понравился суп? Посмотрите и на другие пошаговые рецепты: классический гороховый суп с конченостями или густая гороховая каша с беконом и пряностями.

Укроп гУкроп
Соль гСоль
Перец черный молотый по вкусуПерец черный молотый
Оцените рецепт

Вопросы и ответы о рецепте
Гороховый суп с нутом

Главная ошибка — недостаточное замачивание. Замачивайте нут минимум 8 часов в холодной воде (10 часов — идеально). Варите после закипания на минимальном огне 1,5 часа до полуготовности, только потом добавляйте в суп. Соль добавляйте в конце варки, иначе нут останется плотным.
Готовьте любимые блюда по видеошагам вместе с приложением Кухня!
Рецепты
    Каталог рецептовЗавтракиОбедыУжиныПервые блюдаВторые блюдаСалаты
    ЗакускиСоусыВыпечкаКоктейлиДесертыКонсервацияНапитки
Видео
    Как сварить яйцо?Как нарезать мясо?Как солить стейк?Как пожарить мясо?Как измельчить чеснок?Блюдо недели
Телеканал
    О телеканалеВедущиеПрограммыВидеоРеклама
© 2007–2026