1. Рецепты
  2. Тофу в соусе терияки
5,0
5 оценок

Тофу в соусе терияки

Тофу в соусе терияки — простой рецепт горячего блюда на основе обжаренного тофу и густого соуса с добавлением соевого соуса, томатной пасты, имбиря и сахара. Блюдо готовится на сковороде и подходит для приготовления в домашних условиях без сложных техник. Терияки формирует насыщенный вкус и плотную глазировку, а кунжут и зелёный лук используются для завершения подачи. Рецепт подходит для постного и растительного меню.

Подготовка
3 мин 
Готовка
20 мин 
Калории
187 ккал
Тофу в соусе терияки

Ингредиенты

Количество порций:1 порция ≈ 330 г
0
Тофу гТофу
Соус терияки гСоус терияки
Сахар гСахар
Соль По вкусуСоль
Соевый соус млСоевый соус
Имбирь молотый гИмбирь молотый
Томатная паста гТоматная паста
Кунжут гКунжут
Перец черный молотый По вкусуПерец черный молотый
Зеленый лук веточкаЗеленый лук
Масло растительное млМасло растительное

Оборудование

Рекомендованное оборудование
для этого рецепта:
Миска
Миска
Нож
Нож
Доска разделочная
Доска разделочная
Сковорода
Сковорода
Шаг 1

Способ приготовления

Шаг 1: Подготовка тофу и зелени для блюда

Достаньте тофу из упаковки, слейте жидкость и при необходимости слегка обсушите бумажным полотенцем. Нарежьте тофу крупными равномерными кубиками, чтобы он хорошо держал форму при обжаривании и не крошился. Зелёный лук промойте под проточной водой, обсушите и нарежьте тонкими кольцами. Подготовленные ингредиенты отложите отдельно, чтобы они были готовы к быстрому использованию на следующих этапах.

Тофу гТофу
Зеленый лук веточкаЗеленый лук

Шаг 2: Обжаривание тофу до золотистой корочки

Установите сковороду на средний огонь и добавьте растительное масло, равномерно распределяя его по поверхности. Выложите кубики тофу в один слой, не накладывая их друг на друга, чтобы обеспечить равномерное подрумянивание. Обжаривайте тофу со всех сторон до образования устойчивой золотистой корочки, аккуратно переворачивая лопаткой. После обжаривания снимите тофу со сковороды и временно переложите на тарелку, сохраняя форму кусочков.

Масло растительное млМасло растительное
Тофу гТофу

Шаг 3: Приготовление соуса терияки с томатной пастой

Уменьшите огонь до минимального и в той же сковороде соедините томатную пасту, соевый соус, соус терияки, сахар и молотый имбирь. Перемешайте ингредиенты до однородности и прогревайте соус, постоянно помешивая, чтобы он не пригорал. Готовьте соус до лёгкого загустения и раскрытия вкуса, контролируя температуру и не допуская кипения, чтобы сохранить сбалансированную сладко-солёную структуру.

Томатная паста гТоматная паста
Соевый соус млСоевый соус
Соус терияки гСоус терияки
Сахар гСахар
Имбирь молотый гИмбирь молотый

Шаг 4: Соединение тофу с соусом

Верните обжаренный тофу в сковороду с готовым соусом. Аккуратно перемешайте, чтобы каждый кубик был равномерно покрыт глазировкой, не нарушая форму. Прогревайте тофу в соусе около одной минуты, позволяя соусу обволакивать поверхность и закрепляться. Снимите сковороду с огня сразу после равномерного распределения соуса, не увеличивая время приготовления, чтобы сохранить плотную текстуру тофу.

Шаг 5: Подача тофу в соусе терияки

Разложите готовый тофу порционно на тарелки или подайте в общей сервировочной посуде. Посыпьте блюдо нарезанным зелёным луком и кунжутом непосредственно перед подачей, распределяя их равномерно по поверхности. Подавайте блюдо горячим, сразу после приготовления, чтобы сохранить блеск соуса и правильную текстуру. Используйте подачу без дополнительных соусов, так как терияки уже формирует завершённый вкус.

Тофу в соусе терияки подавайте как самостоятельное горячее блюдо или в составе обеда с нейтральными гарнирами. Оптимальными дополнениями являются отварной рис, лапша без соуса или овощи, приготовленные на пару. Допускается подача с простыми зелёными салатами без кислых заправок. Блюдо рассчитано на подачу сразу после приготовления, так как при остывании соус теряет блеск и плотность.

Зеленый лук веточкаЗеленый лук
Кунжут гКунжут
Оцените рецепт

Вопросы и ответы о рецепте
Тофу в соусе терияки

Да, минимум 15–20 минут под грузом. Удаление лишней влаги позволяет помогает появиться плотной корочке при обжарке. Без прессования кубики будут отдавать воду в масло, оно начнёт стрелять, а золотистой поверхности не получится.
Готовьте любимые блюда по видеошагам вместе с приложением Кухня!
Рецепты
    Каталог рецептовЗавтракиОбедыУжиныПервые блюдаВторые блюдаСалаты
    ЗакускиСоусыВыпечкаКоктейлиДесертыКонсервацияНапитки
Видео
    Как сварить яйцо?Как нарезать мясо?Как солить стейк?Как пожарить мясо?Как измельчить чеснок?Блюдо недели
Телеканал
    О телеканалеВедущиеПрограммыВидеоРеклама
© 2007–2026