1. Рецепты
  2. Свинина в апельсиновом маринаде
5,0
5 оценок

Свинина в апельсиновом маринаде

Свинина в апельсиновом маринаде в духовке — это ароматное и сочное блюдо для семейного и праздничного стола. Вырезка маринуется в соке и цедре апельсина с соевым соусом, медом и специями, благодаря чему мясо получается сочным и ароматным, затем запекается с овощами до мягкости. Апельсиновый маринад придает мясу насыщенный вкус, а овощная подушка делает блюдо сбалансированным и удобным для подачи. Блюдо подходит для повседневного меню и подачи на стол в выходные или праздники.

Подготовка
5 мин 
Готовка
3 ч 
Калории
154 ккал
Свинина в апельсиновом маринаде

Ингредиенты

Количество порций:1 порция ≈ 1100 г
0
Свиная вырезка гСвиная вырезка
Апельсин шт.Апельсин
Соевый соус млСоевый соус
Мед гМед
Паприка гПаприка
Чеснок зубчикЧеснок
Масло оливковое млМасло оливковое
Соль гСоль
Перец черный молотый гПерец черный молотый
Морковь гМорковь
Батат гБатат
Красный лук гКрасный лук
Перец сладкий гПерец сладкий
Тимьян веточкаТимьян

Оборудование

Рекомендованное оборудование
для этого рецепта:
Миска
Миска
Нож
Нож
Доска разделочная
Доска разделочная
Тёрка
Тёрка
Форма для запекания
Форма для запекания
Шаг 1

Способ приготовления

Шаг 1: Приготовление апельсинового маринада для свинины

В глубокой миске соедините свежевыжатый апельсиновый сок и мелко натертую цедру, снимая только оранжевый слой кожуры без белой части, чтобы избежать горечи. Отложите примерно одну столовую ложку сока для последующей приправки овощей. Добавьте соевый соус, мед, паприку, соль и молотый черный перец. Чеснок очистите, мелко нарежьте ножом или натрите на мелкой терке и отправьте в миску. Тщательно перемешайте венчиком или ложкой до полного растворения меда и равномерного распределения специй в маринаде.

Апельсин шт.Апельсин
Соевый соус млСоевый соус
Мед гМед
Паприка гПаприка
Перец черный молотый гПерец черный молотый
Соль гСоль
Чеснок зубчикЧеснок

Шаг 2: Маринование свинины в апельсиновом маринаде

Свиную вырезку при необходимости зачистите от пленок и сухожилий, затем нарежьте порционными кусочками толщиной 1,5–2 см, соблюдая одинаковый размер для равномерного приготовления. Переложите мясо в миску с апельсиновым маринадом и аккуратно перемешайте руками или лопаткой, чтобы каждый кусок был полностью покрыт жидкостью. Накройте миску пищевой пленкой и уберите в холодильник минимум на 1,5 часа, один-два раза перемешивая мясо для равномерного насыщения вкусом и ароматом.

Свиная вырезка гСвиная вырезка

Шаг 3: Подготовка моркови и батата

Морковь тщательно вымойте, очистите и нарежьте кружками толщиной около 5 мм, стараясь выдерживать одинаковый размер. Батат очистите от кожуры, разрежьте вдоль и нарежьте полудисками средней толщины. Следите, чтобы куски моркови и батата были сопоставимы по размеру, так овощи приготовятся одновременно, сохранят форму и не пересушатся в духовке, оставаясь мягкими внутри и слегка подрумяненными снаружи.

Морковь гМорковь
Батат гБатат

Шаг 4: Нарезка перца и красного лука

Болгарский перец вымойте, разрежьте, удалите семена и внутренние перегородки, затем нарежьте мякоть небольшими кубиками. Красный лук очистите и нарежьте крупными сегментами или дольками, не слишком тонко, чтобы при запекании он сохранил структуру и дал блюду мягкую сладость. Подготовленные овощи переложите в отдельную миску, чтобы их было удобно приправлять перед запеканием.

Перец сладкий гПерец сладкий
Красный лук гКрасный лук

Шаг 5: Приправление овощей перед запеканием

Соедините морковь, батат, болгарский перец и красный лук в одной миске. Добавьте оливковое масло, щепотку соли и заранее отложенную столовую ложку апельсинового сока. Тщательно перемешайте овощи руками или лопаткой, добиваясь равномерного покрытия каждого кусочка маслом и соком. Такая подготовка позволит овощам стать мягкими, ароматными и слегка карамелизоваться в духовке без подгорания.

Масло оливковое млМасло оливковое
Соль По вкусуСоль
Апельсиновый сок млАпельсиновый сок

Шаг 6: Запекание свинины с овощами в духовке

Приправленные овощи выложите ровным слоем в жаропрочную форму, формируя плотную овощную подушку. Сверху аккуратно разложите замаринованные куски свинины, не накладывая их друг на друга, чтобы мясо запекалось равномерно. Поставьте форму в заранее разогретую до 180 градусов духовку и готовьте около 30 минут, пока овощи не станут мягкими, а свинина не начнет подрумяниваться и выделять ароматный сок.

Шаг 7: Глазирование свинины маринадом

За 10 минут до окончания запекания аккуратно достаньте форму из духовки. С помощью ложки или силиконовой кисти смажьте поверхность свинины оставшимся апельсиновым маринадом. Верните форму обратно в духовку и продолжайте готовить, чтобы мясо покрылось глянцевой корочкой, впитало цитрусово-медовый аромат и осталось сочным, не пересушиваясь под воздействием высокой температуры.

Шаг 8: Подача свинины в апельсиновом маринаде с овощами

Готовое блюдо достаньте из духовки и оставьте на 5–7 минут при комнатной температуре, чтобы мясные соки равномерно распределились внутри кусков и текстура стабилизировалась. На тарелку для подачи сначала выложите овощную подушку из батата, моркови, перца и лука, затем аккуратно разместите сверху куски свинины. Полейте блюдо соками из формы, усиливая вкус и сочность, и украсьте зеленью тимьяна. Мясо должно быть мягким, ароматным, с выраженными апельсиновыми нотами, а овощи — хорошо пропеченными и насыщенными вкусом.

Свинину в апельсиновом маринаде подавайте порционно, сохраняя слой овощей под мясом. Блюдо сочетается с отварным рисом, булгуром или запеченным картофелем, а также со свежими зелеными салатами без тяжелых заправок. Для сервировки используйте плоские тарелки или большое блюдо для подачи в центр стола.  Напитки подбирайте нейтральные или с легкой кислотностью: вода, морс, сухое белое вино.

 
Тимьян веточкаТимьян
Оцените рецепт

Вопросы и ответы о рецепте
Свинина в апельсиновом маринаде

Белая часть кожуры (альбедо) содержит горькие соединения — лимонин и номилин, которые при мариновании переходят в жидкость и дают горечь готовому мясу. Оранжевый слой содержит эфирные масла (лимонен), отвечающие за цитрусовый аромат. Трите цедру на мелкой терке, не нажимая сильно, чтобы не задеть белый слой.
Готовьте любимые блюда по видеошагам вместе с приложением Кухня!
Рецепты
    Каталог рецептовЗавтракиОбедыУжиныПервые блюдаВторые блюдаСалаты
    ЗакускиСоусыВыпечкаКоктейлиДесертыКонсервацияНапитки
Видео
    Как сварить яйцо?Как нарезать мясо?Как солить стейк?Как пожарить мясо?Как измельчить чеснок?Блюдо недели
Телеканал
    О телеканалеВедущиеПрограммыВидеоРеклама
© 2007–2026