1. Рецепты
  2. Стейк из тунца с арбузом
4,8
10 оценок

Стейк из тунца с арбузом

Стейк из тунца с арбузом - это необычное сочетание нежного мяса рыбы и сладкого жареного арбуза. Рецепт дополняется пикантным соусом унаги и свежим лаймом. Идеальное блюдо для летнего ужина.

Подготовка
3 мин 
Готовка
15 мин 
Калории
120 ккал
Стейк из тунца с арбузом

Ингредиенты

Количество порций:1 порция ≈ 600 г
0
Арбуз гАрбуз
Лайм шт.Лайм
Тунец свежий филе гТунец свежий филе
Масло растительное млМасло растительное
Соус унаги гСоус унаги
Кунжут гКунжут
Микрозелень пучокМикрозелень
Соль по вкусуСоль
Перец черный молотый по вкусуПерец черный молотый

Оборудование

Рекомендованное оборудование
для этого рецепта:
Доска разделочная
Доска разделочная
Нож
Нож
Миска
Миска
Сковорода
Сковорода
Кисточка кулинарная
Кисточка кулинарная
Бумажное полотенце
Бумажное полотенце
Шаг 1

Способ приготовления

Шаг 1: Подготовка арбуза и лайма

Возьмите 300 г арбузной мякоти без косточек и корки. Нарежьте арбуз на ломтики толщиной 2-2,5 см в форме стейков. Промокните поверхность арбузных ломтиков бумажными полотенцами для удаления лишней влаги.

Посолите арбуз с двух сторон морской солью крупного помола - это поможет выделить естественную сладость. Подготовьте 1 свежий лайм, разрезав его на 4 равные дольки для последующего использования.

Арбуз гАрбуз
Соль По вкусуСоль
Лайм шт.Лайм

Шаг 2: Обработка стейка тунца

Возьмите 2 стейка тунца весом по 150-200 г каждый. Тщательно промокните рыбу со всех сторон бумажными полотенцами - это важный этап для получения равномерной корочки.

Нарежьте каждый стейк на бруски. Со всех сторон посолите тунец морской солью и свежемолотым черным перцем. Слегка сбрызните растительным маслом с высокой точкой дымления и аккуратно распределите его по всей поверхности.

Тунец свежий филе гТунец свежий филе
Соль По вкусуСоль
Перец черный молотый По вкусуПерец черный молотый
Масло растительное млМасло растительное

Шаг 3: Обжарка арбуза с лаймом

Разогрейте сковороду с антипригарным покрытием на среднем огне. Выложите подготовленные ломтики арбуза. Сверху выжмите сок из одной дольки лайма непосредственно на арбуз во время жарки.

Обжаривайте арбуз по 2 минуты с каждой стороны до появления золотистых поджаристых участков. Контролируйте температуру - арбуз должен карамелизоваться, но не подгорать.

Арбуз гАрбуз
Лайм шт.Лайм

Шаг 4: Приготовление тунца и глазирование

Тщательно разогрейте чистую сковороду на сильном огне. Выложите бруски тунца и обжаривайте ровно по 30 секунд с каждой из четырех сторон. Этого времени достаточно для образования корочки при сохранении сочности внутри.

Немедленно снимите тунец со сковороды и кисточкой нанесите тонкий слой соуса унаги на все стороны рыбы. Глазурь должна слегка блестеть и не стекать.

Тунец свежий филе гТунец свежий филе
Соус унаги гСоус унаги

Шаг 5: Сборка и подача блюда

Нарежьте жареный арбуз и глазированный тунец крупными ломтиками одинакового размера. Разложите арбуз на сервировочных тарелках, слегка смажьте его оставшимся соусом унаги.

Сверху выложите ломтики тунца. Посыпьте блюдо 1 чайной ложкой поджаренного кунжута. Украсьте оставшимися дольками лайма и пучком микрозелени.

Подавайте сразу после сборки.

Кунжут гКунжут
Микрозелень пучокМикрозелень
Оцените рецепт

Вопросы и ответы о рецепте
Стейк из тунца с арбузом

Используйте листья кинзы (кориандра) — они дают яркий азиатский аромат. Листья мяты — освежающая нота, а рукола — горьковатая, добавляет контраст. Петрушка (плосколистная, итальянская) — нейтральный вкус. Зеленый лук (перья) — нарезанный наискосок. Не используйте укроп — его вкус конфликтует с унаги и тунцом.
Готовьте любимые блюда по видеошагам вместе с приложением Кухня!
Рецепты
    Каталог рецептовЗавтракиОбедыУжиныПервые блюдаВторые блюдаСалаты
    ЗакускиСоусыВыпечкаКоктейлиДесертыКонсервацияНапитки
Видео
    Как сварить яйцо?Как нарезать мясо?Как солить стейк?Как пожарить мясо?Как измельчить чеснок?Блюдо недели
Телеканал
    О телеканалеВедущиеПрограммыВидеоРеклама
© 2007–2026