1. Рецепты
  2. Стейк из индейки
4,6
7 оценок

Стейк из индейки

Стейк из индейки – это универсальный рецепт, который позволяет приготовить в домашних условиях вкусное, диетическое и при этом сытное мясо. Пошаговый процесс не требует сложных кулинарных навыков, но даёт результат, достойный ресторанной подачи. Следуя этим рекомендациям, вы получите стейк с румяной корочкой и сочной серединой, который станет украшением любого ужина.

Подготовка
— 
Готовка
30 мин 
Калории
147 ккал
Стейк из индейки

Ингредиенты

Количество порций:1 порция ≈ 285 г
0
Филе индейки кгФиле индейки
Чеснок зубчикЧеснок
Розмарин веточкаРозмарин
Тимьян веточкаТимьян
Соль По вкусуСоль
Перец черный молотый По вкусуПерец черный молотый
Паприка гПаприка
Орегано гОрегано
Рукола гРукола
Томаты черри гТоматы черри
Масло растительное По вкусуМасло растительное

Оборудование

Рекомендованное оборудование
для этого рецепта:
Миска
Миска
Нож
Нож
Доска разделочная
Доска разделочная
Сковорода
Сковорода
Форма для запекания
Форма для запекания
Пергаментная бумага
Пергаментная бумага
Шаг 1

Способ приготовления

Шаг 1. Обжарка стейка на сковороде

Для этого этапа выбирайте сковороду с тяжёлым дном – чугунную или с многослойным покрытием. Такая посуда долго удерживает тепло и не даёт мясу пригорать. Поставьте её на средний огонь и дайте прогреться в течение двух-трёх минут. Масло используйте рафинированное, без запаха. Подойдёт подсолнечное или виноградное – у них высокая температура дымления. Налейте его так, чтобы дно было покрыто тонким слоем. Когда масло начнёт слегка струиться, выкладывайте стейк.

Промокните мясо бумажным полотенцем – если оставить влагу, она создаст пар, и корочка не получится плотной. Кладите стейк на сковороду и не двигайте, пока низ не станет красиво румяным. Добавьте два раздавленных зубчика чеснока и веточку свежего розмарина. Эти пряные ингредиенты отдадут маслу свой аромат. Переверните стейк щипцами и обжарьте вторую сторону ещё три минуты. Боковые грани тоже стоит прихватить, прижав мясо к сковороде на несколько секунд.

После обжарки выключайте огонь и переходите к следующему шагу. Мясо уже покрыто коркой, но внутри остаётся сыроватым – так и должно быть.

Масло растительное По вкусуМасло растительное
Филе индейки кгФиле индейки
Чеснок зубчикЧеснок
Розмарин веточкаРозмарин

Шаг 2. Запекание в духовке с приправами

Подготовьте жаропрочную форму или небольшой противень с бортиками. Застелите дно пергаментной бумагой – это защитит от прилипания и сохранит корочку сухой. Аккуратно переложите обжаренный стейк в форму.

Теперь наступает черед приправ. Используйте крупную морскую соль – она распределяется равномерно и не пересушивает мясо. Свежемолотый чёрный перец даст яркий пикантный акцент. Орегано и тимьян придадут травянистые ноты, а паприка – красивый цвет и лёгкую сладость. Насыпьте специи на поверхность стейка, затем вотрите их пальцами или ложкой со всех сторон, включая боковые грани. Важно, чтобы приправы плотно прилегали к мясу – так они лучше проникнут в волокна.

Духовку разогрейте заранее до 170 градусов. При этой температуре мясо пропекается постепенно, не пересыхая. Отправляйте форму в духовку на 15-17 минут. Время зависит от толщины стейка – ориентируйтесь на два с половиной сантиметра. Если кусок толще, добавьте ещё пару минут. В процессе запекания старайтесь не открывать дверцу, чтобы не сбивать температурный режим.

Соль По вкусуСоль
Перец черный молотый По вкусуПерец черный молотый
Орегано гОрегано
Паприка гПаприка
Розмарин веточкаРозмарин
Тимьян веточкаТимьян

Шаг 3. Нарезка готового стейка

Когда таймер сработает, достаньте форму из духовки и поставьте на решётку. Не спешите нарезать мясо сразу – дайте ему постоять пять-семь минут. За это время соки внутри перераспределятся, и при разрезании они останутся в волокнах, а не вытекут на доску.

Возьмите острую разделочную доску, предпочтительно деревянную. Нож должен быть длинным и хорошо заточенным – тупое лезвие будет рвать мякоть. Укладывайте стейк и режьте его поперёк волокон. Это правило делает кусочки мягче, потому что мышечные волокна становятся короче. Толщина каждого ломтика – около одного-полутора сантиметров. Движения ножа должны быть ровными, без пилящих рывков. В центре вы увидите нежно-розовый оттенок – это норма для правильно приготовленного стейка, он полностью безопасен и сочен.

Разложите нарезанные ломтики на тарелке или доске, чуть отодвинув друг от друга, чтобы они не парили.

Шаг 4. Подача готового блюда

Для подачи выберите широкую тарелку светлого тона – на ней выигрышно смотрятся и мясо, и зелень. Разложите горсть свежей рукколы, предварительно вымытой и обсушенной. Её слегка горьковатый вкус создаёт идеальный контраст с насыщенным мясом. Свежие томаты, лучше черри или коктейльные, нарежьте пополам и распределите рядом с зеленью. Ломтики индейки уложите поверх или сбоку, слегка перекрывая друг друга. Завершите композицию каплей оливкового масла – оно свяжет все вкусы воедино и добавит фруктовой ноты.

Этот стейк дружит со многими гарнирами. Классический выбор – запечённые овощи: цуккини, сладкий перец, баклажаны или спаржа, приготовленные на гриле или в духовке. Также отлично подойдёт картофельное пюре с мускатным орехом или запечённый картофель с розмарином. Из круп рекомендуйте булгур, кускус или дикий рис – они впитывают мясной сок и делают блюдо более сытным. Хорошо работает и лёгкий овощной салат с огурцом, редисом и лимонной заправкой.

Из соусов к индейке стоит предложить песто на базилике, кисло-сладкий бальзамический крем или нежный йогуртовый соус с зеленью и чесноком. Они не перебивают вкус пряных ингредиентов, а лишь дополняют их. Напитками к такому ужину станут сухое красное вино средней терпкости, охлаждённый лимонад с мятой или даже тёплый чай с тимьяном – это освежает послевкусие и подчёркивает травянистые ноты блюда. Подавайте мясо горячим, слегка подогрев тарелки, чтобы тепло сохранялось как можно дольше.

Понравился рецепт? Попробуйте приготовить не менее вкусный стейк «Нью-Йорк» или буженину из индейки.

Рукола гРукола
Томаты черри гТоматы черри
Масло растительное По вкусуМасло растительное
Оцените рецепт

Вопросы и ответы о рецепте
Стейк из индейки

Главные причины: высокая температура или лишнее время. Запекайте при 170 °C строго 15–17 минут после предварительной обжарки. Внутренняя температура готовой индейки — 74 °C. Если она выше — мясо пересыхает.
Готовьте любимые блюда по видеошагам вместе с приложением Кухня!
Рецепты
    Каталог рецептовЗавтракиОбедыУжиныПервые блюдаВторые блюдаСалаты
    ЗакускиСоусыВыпечкаКоктейлиДесертыКонсервацияНапитки
Видео
    Как сварить яйцо?Как нарезать мясо?Как солить стейк?Как пожарить мясо?Как измельчить чеснок?Блюдо недели
Телеканал
    О телеканалеВедущиеПрограммыВидеоРеклама
© 2007–2026