1. Рецепты
  2. Роллы с тунцом и манго
4,7
11 оценок

Роллы с тунцом и манго

Этот рецепт роллов с тунцом и манго познакомит с особенностями вьетнамской кухни. Особое внимание уделяется подготовке рисового теста, маринованию тунца и правильному формированию роллов. Блюдо сочетает нежность рыбы, сладость манго и пикантность соусов.

Подготовка
— 
Готовка
45 мин 
Калории
184 ккал
Роллы с тунцом и манго

Ингредиенты

Количество порций:1 порция ≈ 125 г
0
Тунец свежий филе гТунец свежий филе
Манго шт.Манго
Тесто рисовое листТесто рисовое
Огурец гОгурец
Красный лук гКрасный лук
Соевый соус млСоевый соус
Мед гМед
Лайм шт.Лайм
Масло для фритюра млМасло для фритюра
Перец чили шт.Перец чили
Арахисовое масло млАрахисовое масло
Кинза пучокКинза
Кунжут гКунжут
Соль По вкусуСоль

Оборудование

Рекомендованное оборудование
для этого рецепта:
Миска
Миска
Нож
Нож
Доска разделочная
Доска разделочная
Сковорода
Сковорода
Щипцы кулинарные
Щипцы кулинарные
Бумажное полотенце
Бумажное полотенце
Кисточка кулинарная
Кисточка кулинарная
Шаг 1

Способ приготовления

Шаг 1: Маринование тунца

Свежее филе тунца нарежьте брусочками толщиной 1 см и длиной 6-7 см. Посолите морской солью, добавьте арахисовое масло и сок четверти лайма.

Аккуратно перемешайте и оставьте мариноваться при комнатной температуре на 10 минут. За это время рыба пропитается цитрусовыми нотами и приобретет нежную текстуру.

Тунец свежий филе гТунец свежий филе
Соль По вкусуСоль
Арахисовое масло млАрахисовое масло
Лайм шт.Лайм

Шаг 2: Подготовка овощей

Огурец очистите от кожуры, разрежьте вдоль и удалите семенную часть ложкой. Нарежьте оставшуюся мякоть средней соломкой длиной 6-7 см.

Красный лук нарежьте тонкими перьями, замочите в холодной воде на 5 минут для удаления лишней горечи, затем обсушите.

Огурец гОгурец
Красный лук гКрасный лук

Шаг 3: Подготовка фруктов и перца

Манго разрежьте вдоль с двух сторон от косточки. С помощью стакана или ножом отделите мякоть от кожуры. Нарежьте мякоть тонкими слайсами толщиной 3-4 мм.

Перец чили очистите от семян и мелко нарубите. Все компоненты разложите отдельно для удобства сборки роллов.

Манго шт.Манго
Перец чили шт.Перец чили

Шаг 4: Формовка нэмов

Листы рисового теста для спринг-роллов разложите на рабочей поверхности. На край каждого листа выложите маринованный тунец, 2 слайса огурца, 2 слайса манго и несколько перьев лука.

Распределяйте начинку равномерно, оставляя по 3 см с каждого края.

Тесто рисовое листТесто рисовое

Шаг 5: Заворачивание роллов

Свободные края рисового теста смажьте водой с помощью кисточки. Плотно заверните начинку в тесто, подворачивая боковые стороны внутрь. Следите, чтобы не оставалось воздушных пузырей.

Готовые нэмы выкладывайте швом вниз на тарелку, прикрывая влажным полотенцем.

Шаг 6: Обжарка во фритюре

В глубокой сковороде или фритюрнице разогрейте растительное масло до 180°C. Обжаривайте нэмы партиями по 2-3 минуты с каждой стороны до золотистой корочки.

Готовые роллы выкладывайте на решетку или бумажные полотенца для стекания излишков масла.

Масло для фритюра млМасло для фритюра

Шаг 7: Приготовление соуса

В миске соедините жидкий мед, сок лайма, соевый соус, мелко нарезанные стебли кинзы, поджаренный кунжут и нарубленный чили.

Тщательно перемешайте венчиком до полного соединения ингредиентов. Соус должен иметь сбалансированный вкус - сладкий, кислый и острый одновременно.

Мед гМед
Лайм шт.Лайм
Соевый соус млСоевый соус
Кинза стебель пучокКинза стебель
Кунжут гКунжут
Перец чили шт.Перец чили

Шаг 8: Подача блюда

Готовые нэмы подавайте теплыми в течение 15-20 минут после приготовления. Разложите роллы на сервировочном блюде, дополнительно подайте соус в отдельной пиале.

Украсьте свежими листьями кинзы и дольками лайма.

Оцените рецепт

Вопросы и ответы о рецепте
Роллы с тунцом и манго

Тунец имеет плотную, постную структуру с низким содержанием жира. Маринование дольше 10 минут приведет к тому, что кислота лайма начнет «варить» белок, делая рыбу жесткой и сухой. При 10 минутах сок лайма только смягчает поверхностные
Готовьте любимые блюда по видеошагам вместе с приложением Кухня!
Рецепты
    Каталог рецептовЗавтракиОбедыУжиныПервые блюдаВторые блюдаСалаты
    ЗакускиСоусыВыпечкаКоктейлиДесертыКонсервацияНапитки
Видео
    Как сварить яйцо?Как нарезать мясо?Как солить стейк?Как пожарить мясо?Как измельчить чеснок?Блюдо недели
Телеканал
    О телеканалеВедущиеПрограммыВидеоРеклама
© 2007–2026