1. Рецепты
  2. Рисовая лапша с курицей и цукини
4,8
4 оценки

Рисовая лапша с курицей и цукини

Рисовая лапша с курицей и цукини — быстрый рецепт приготовления на сковороде в азиатском стиле. Блюдо готовится без сложных техник, подходит для повседневного меню и сбалансированного питания. Нежное куриное филе, тонко нарезанный цукини и рисовая лапша в соево-лимонном соусе образуют лёгкое, ароматное и насыщенное по вкусу блюдо, которое удобно готовить дома.

Подготовка
— 
Готовка
20 мин 
Калории
154 ккал
Рисовая лапша с курицей и цукини

Ингредиенты

Количество порций:1 порция ≈ 240 г
0
Рисовая лапша гРисовая лапша
Куриное филе гКуриное филе
Цукини гЦукини
Соевый соус млСоевый соус
Сок лимона млСок лимона
Корень имбиря гКорень имбиря
Масло оливковое млМасло оливковое
Кунжут гКунжут
Зеленый лук гЗеленый лук

Оборудование

Рекомендованное оборудование
для этого рецепта:
Миска
Миска
Нож
Нож
Доска разделочная
Доска разделочная
Сковорода
Сковорода
Шаг 1

Способ приготовления

Шаг 1: Подготовка рисовой лапши

Рисовую лапшу переложите в глубокую миску и полностью залейте горячей водой температурой около 90–95 градусов. Следите, чтобы лапша была полностью покрыта жидкостью и не слипалась. Оставьте лапшу замачиваться на 5 минут до мягкости, периодически аккуратно перемешивая. После замачивания откиньте лапшу на дуршлаг и дайте стечь лишней влаге, не промывая, чтобы сохранить структуру и вкус.

Рисовая лапша гРисовая лапша

Шаг 2: Нарезка курицы, цукини и имбиря

Куриное филе очистите от плёнок и обсушите. Нарежьте сначала тонкими слайсами, затем соломкой одинаковой толщины для равномерной прожарки. Цукини вымойте, при необходимости срежьте кончики, нарежьте аналогично курице — сначала слайсами, затем соломкой. Свежий имбирь очистите от кожуры и нарежьте максимально тонкой соломкой, чтобы он равномерно распределился в блюде и не доминировал во вкусе.

Корень имбиря гКорень имбиря
Цукини гЦукини
Куриное филе гКуриное филе

Шаг 3: Обжаривание курицы с имбирём

Разогрейте сковороду на среднем огне и влейте оливковое масло. Выложите курицу ровным слоем и обжаривайте, не перемешивая, 1-1,5 минуты до появления лёгкой румяной корочки. Затем добавьте нарезанный имбирь и аккуратно перемешайте. Готовьте ещё около 3 минут, пока курица полностью не приготовится, сохраняя сочность и мягкую текстуру.

Масло оливковое млМасло оливковое
Куриное филе гКуриное филе
Корень имбиря гКорень имбиря

Шаг 4: Соединение лапши с соусом

Добавьте подготовленную рисовую лапшу в сковороду к курице, предварительно убедившись, что вода полностью стекла. Следом добавьте цукини и перемешайте. Влейте соевый соус и лимонный сок. Аккуратно перемешайте ингредиенты щипцами или лопаткой, чтобы лапша равномерно покрылась соусом и прогрелась. Обжаривайте 3 минуты на среднем огне, избегая сильного кипения, чтобы лапша не разварилась.

Рисовая лапша гРисовая лапша
Цукини гЦукини
Соевый соус млСоевый соус
Сок лимона млСок лимона

Шаг 5: Подача рисовой лапши с курицей и цукини

Готовую лапшу подавайте сразу после приготовления, пока она сохраняет упругую текстуру и аромат. Разложите блюдо порционно по тарелкам или подайте в общем блюде. Посыпьте лапшу кунжутом и нарезанным зелёным луком. По желанию добавьте несколько капель лимонного сока для усиления свежести и вкусового баланса.

Рисовую лапшу с курицей и цукини подавайте как самостоятельное горячее блюдо для обеда или ужина. Рецепт хорошо сочетается с лёгкими овощными салатами, свежими огурцами и листовой зеленью. Подходит для повседневного меню, сбалансированного питания и быстрого домашнего приготовления.

 
Кунжут гКунжут
Зеленый лук гЗеленый лук
Оцените рецепт

Вопросы и ответы о рецепте
Рисовая лапша с курицей и цукини

Не варите её, а только замочите в горячей воде (90–95°C) ровно на 5 минут. После замачивания сразу откиньте на дуршлаг, не промывайте и дайте воде полностью стечь. На сковороде готовьте не больше 3 минут, иначе лапша размякнет.
Готовьте любимые блюда по видеошагам вместе с приложением Кухня!
Рецепты
    Каталог рецептовЗавтракиОбедыУжиныПервые блюдаВторые блюдаСалаты
    ЗакускиСоусыВыпечкаКоктейлиДесертыКонсервацияНапитки
Видео
    Как сварить яйцо?Как нарезать мясо?Как солить стейк?Как пожарить мясо?Как измельчить чеснок?Блюдо недели
Телеканал
    О телеканалеВедущиеПрограммыВидеоРеклама
© 2007–2026