1. Рецепты
  2. ПП тирамису
4,7
3 оценки

ПП тирамису

ПП тирамису — это полезный десерт без сахара, приготовленный в домашних условиях на основе мягкого творога и греческого йогурта. Рецепт сочетает бисквит на овсяной муке, крем без маскарпоне и пропитку на цикории, что делает десерт менее калорийным и подходящим для сбалансированного питания. Пошаговое приготовление позволяет сохранить классическую структуру тирамису с более лёгким составом. Десерт сохраняет слоистую структуру и подходит для повседневного меню.

Подготовка
5 мин 
Готовка
5 ч 
Калории
319 ккал
ПП тирамису

Ингредиенты

Количество порций:1 порция ≈ 900 г
0
Яйцо С0 шт.Яйцо С0
Подсластитель эритрит По вкусуПодсластитель эритрит
Ванилин гВанилин
Овсяная мука гОвсяная мука
Кукурузный крахмал гКукурузный крахмал
Разрыхлитель гРазрыхлитель
Соль щепоткаСоль
Греческий йогурт гГреческий йогурт
Творог 5% гТворог 5%
Мед гМед
Цикорий млЦикорий
Какао-порошок гКакао-порошок

Оборудование

Рекомендованное оборудование
для этого рецепта:
Миска
Миска
Кондитерский мешок
Кондитерский мешок
Сито
Сито
Форма
Форма
Пергаментная бумага
Пергаментная бумага
Миксер
Миксер
Противень
Противень
Шаг 1

Способ приготовления

Шаг 1: Подготовка яичной основы для ПП тирамису

В миске соедините яйца и подсластитель эритрит по вкусу. Учитывайте, что сладость крема и бисквита будет дополнительно корректироваться медом и какао. Взбейте массу миксером на средней скорости до светлой, однородной и пышной консистенции. Масса должна увеличиться в объеме и стать устойчивой, без выраженных пузырей воздуха, чтобы бисквитные заготовки получились ровными и пористыми.

Яйцо С0 шт.Яйцо С0
Подсластитель эритрит По вкусуПодсластитель эритрит

Шаг 2: Смешивание сухих ингредиентов для бисквитов

В отдельной миске соедините овсяную муку, кукурузный крахмал, разрыхлитель, щепотку соли и 2 г ванилина. Тщательно перемешайте сухие ингредиенты венчиком или лопаткой, добиваясь равномерного распределения разрыхлителя и крахмала. Это обеспечит стабильный подъем теста и однородную структуру печенья без плотных участков после выпечки.

Овсяная мука гОвсяная мука
Кукурузный крахмал гКукурузный крахмал
Разрыхлитель гРазрыхлитель
Соль щепоткаСоль
Ванилин гВанилин

Шаг 3: Замешивание теста для савоярди

Добавляйте сухую смесь к яичной массе небольшими порциями. Аккуратно вмешивайте ингредиенты силиконовой лопаткой движениями снизу вверх, сохраняя воздушность теста. Не используйте миксер на этом этапе, чтобы не разрушить структуру. Готовое тесто должно получиться густым, но пластичным, без комков и с равномерной текстурой.

Шаг 4: Формование и выпекание бисквитного печенья

Переложите тесто в кондитерский мешок с круглой насадкой. Отсадите печенье продолговатой формы на противень, застеленный пергаментом, соблюдая расстояние между заготовками. Отправьте противень в разогретую до 180 градусов духовку и выпекайте 10-12 минут до легкого золотистого оттенка. Не пересушивайте печенье, оно должно оставаться мягким внутри.

Шаг 5: Приготовление крема для ПП тирамису

Мягкий творог протрите через сито, чтобы убрать зернистость и получить гладкую основу. Добавьте греческий йогурт, оставшийся ванилин и мед. Взбейте миксером до однородной, кремовой консистенции без комков. Крем должен быть плотным, но пластичным, легко распределяться слоем и сохранять форму при сборке десерта.

Творог 5% гТворог 5%
Греческий йогурт гГреческий йогурт
Ванилин гВанилин
Мед гМед

Шаг 6: Подготовка бисквитов к сборке

Готовые савоярди достаньте из духовки и полностью остудите при комнатной температуре. Не накрывайте их, чтобы избежать образования конденсата. Полное остывание необходимо для правильного впитывания напитка и сохранения формы печенья при сборке тирамису.

Шаг 7: Сборка слоев тирамису

Цикорий заварите заранее и полностью остудите. На дно формы нанесите тонкий слой крема. Каждое печенье быстро обмакните в цикорий, не передерживая, чтобы оно не размокло. Выложите первый слой печенья, затем равномерно распределите слой крема. Повторяйте слои, чередуя пропитанные бисквиты и крем, пока ингредиенты не закончатся. Последний слой обязательно должен быть кремовым и ровным.

Цикорий млЦикорий

Шаг 8: Охлаждение и стабилизация десерта

Посыпьте поверхность тирамису равномерным слоем какао через сито, избегая плотных комков. Накройте форму и уберите десерт в холодильник минимум на 4 часа. За это время крем стабилизируется, слои пропитаются, структура станет плотной и устойчивой, а вкус — сбалансированным и цельным.

Какао-порошок гКакао-порошок

Шаг 9: Подача ПП тирамису

Достаньте тирамису из холодильника непосредственно перед подачей. Нарезайте десерт порционно острым ножом, предварительно протерев лезвие для чистого среза, либо подавайте прямо в форме. ПП тирамису должен сохранять четкую слоистую структуру, мягкую текстуру крема и равномерную пропитку бисквита. Подавайте охлажденным, без дополнительного декора, чтобы сохранить баланс вкусов и аккуратный внешний вид десерта.

ПП тирамису удобно подавать в порционных стаканах, креманках или квадратной форме для нарезки. Десерт хорошо сочетается с цикорием, травяными чаями и некрепким кофе без сахара. Для сервировки используйте минималистичную подачу с посыпкой какао или тонкой стружкой темного шоколада без сахара. Тирамису подходит для домашнего меню, праздничного стола и рациона с контролем калорийности, сохраняя насыщенный вкус и легкую текстуру.

Оцените рецепт

Вопросы и ответы о рецепте
ПП тирамису

В классическом тирамису пропитка — крепкий кофе, но он может быть вреден для некоторых людей (повышает давление, кислотность). Цикорий не содержит кофеина, имеет похожий горьковатый вкус. Он делает десерт подходящим для детей, беременных и людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Если нет противопоказаний, можно заменить на чёрный кофе.
Готовьте любимые блюда по видеошагам вместе с приложением Кухня!
Рецепты
    Каталог рецептовЗавтракиОбедыУжиныПервые блюдаВторые блюдаСалаты
    ЗакускиСоусыВыпечкаКоктейлиДесертыКонсервацияНапитки
Видео
    Как сварить яйцо?Как нарезать мясо?Как солить стейк?Как пожарить мясо?Как измельчить чеснок?Блюдо недели
Телеканал
    О телеканалеВедущиеПрограммыВидеоРеклама
© 2007–2026