1. Рецепты
  2. Паста с овощами
5,0
4 оценки

Паста с овощами

Паста с овощами на сковороде — простой рецепт, который позволяет приготовить сбалансированное блюдо из спагетти и сезонных овощей. Болгарский перец, баклажан, сельдерей, лук-порей, томаты и шпинат формируют насыщенную овощную основу, а сливочное масло и вода от пасты создают лёгкий соус. Готовьте спагетти до состояния al dente и соединяйте с овощами прямо на сковороде. Блюдо подходит для легкого ужина или обеда.

Подготовка
— 
Готовка
25 мин 
Калории
59 ккал
Паста с овощами

Ингредиенты

Количество порций:1 порция ≈ 315 г
0
Стебель сельдерея шт.Стебель сельдерея
Перец сладкий гПерец сладкий
Баклажан гБаклажан
Белая часть лука-порея гБелая часть лука-порея
Томат красный гТомат красный
Шпинат свежий гШпинат свежий
Свежий базилик веточкаСвежий базилик
Чеснок зубчикЧеснок
Соль По вкусуСоль
Перец черный молотый По вкусуПерец черный молотый
Спагетти гСпагетти
Масло сливочное гМасло сливочное
Масло оливковое млМасло оливковое

Оборудование

Рекомендованное оборудование
для этого рецепта:
Миска
Миска
Нож
Нож
Доска разделочная
Доска разделочная
Сковорода
Сковорода
Кастрюля
Кастрюля
Половник
Половник
Шаг 1

Способ приготовления

Шаг 1: Подготовка овощей

Нарежьте стебель сельдерея, болгарский перец и баклажан тонкой соломкой одинаковой толщины, чтобы овощи приготовились равномерно. У баклажана при необходимости удалите плотную кожицу. Следите, чтобы кусочки были не слишком крупными — это позволит им быстро прогреться на сковороде и сохранить структуру без излишней мягкости.

Стебель сельдерея шт.Стебель сельдерея
Перец сладкий гПерец сладкий
Баклажан гБаклажан

Шаг 2: Нарезка порея, томатов и чеснока

Лук-порей тщательно промойте от песка, обсушите и нарежьте тонкими полукольцами, используя светлую часть стебля. Томаты нарежьте тонкой соломкой или небольшими дольками, удалив жёсткую сердцевину. Чеснок нарежьте тонкой соломкой или мелким кубиком, чтобы он равномерно распределился в овощной зажарке и не подгорел при тепловой обработке.

Белая часть лука-порея гБелая часть лука-порея
Томат красный гТомат красный
Чеснок зубчикЧеснок

Шаг 3: Подготовка зелени

У листьев шпината удалите плотные стебли, листья нарежьте соломкой средней ширины. Базилик мелко нарубите непосредственно перед добавлением в блюдо, чтобы сохранить аромат. Подготовленную зелень держите отдельно и вводите в конце приготовления, чтобы сохранить цвет, текстуру и свежий вкус пасты с овощами.

Шпинат свежий гШпинат свежий
Свежий базилик веточкаСвежий базилик

Шаг 4: Варка спагетти до al dente

В кастрюле доведите до кипения достаточное количество воды. Посолите из расчёта примерно 10 г соли на литр воды. Опустите спагетти в кипящую воду и варите до состояния al dente около 7 минут или согласно инструкции производителя. Периодически помешивайте. Перед сливом отберите половник воды — она понадобится для формирования соуса.

Соль По вкусуСоль
Спагетти гСпагетти

Шаг 5: Обжаривание овощной основы

На сковороде разогрейте смесь оливкового масла и части сливочного масла до умеренной температуры. Выложите болгарский перец и сельдерей, обжаривайте 2 минуты, помешивая. Затем добавьте баклажан и лук-порей, готовьте ещё 4 минуты. Овощи должны стать мягче, но сохранить форму и лёгкую текстуру без излишней прожарки.

Масло сливочное гМасло сливочное
Масло оливковое млМасло оливковое
Перец сладкий гПерец сладкий
Стебель сельдерея шт.Стебель сельдерея
Баклажан гБаклажан
Белая часть лука-порея гБелая часть лука-порея

Шаг 6: Формирование соуса для пасты с овощами

Добавьте к овощам чеснок и томаты, перемешайте и прогрейте 1-2 минуты. Введите оставшееся сливочное масло и влейте половник воды из-под пасты. Перемешайте и готовьте около 3 минут, чтобы образовалась лёгкая эмульсия. Посолите и поперчите по вкусу. Соус должен обволакивать овощи и слегка загустеть.

Чеснок зубчикЧеснок
Томат красный гТомат красный
Масло сливочное гМасло сливочное
Вода от варёной пасты млВода от варёной пасты

Шаг 7: Соединение пасты с овощами

Переложите спагетти из кастрюли прямо в сковороду с овощами, используя щипцы или шумовку. Аккуратно перемешайте, чтобы соус равномерно распределился по пасте. Добавьте шпинат и базилик, вмешайте в общую массу. Прогрейте 1 минуту, чтобы зелень слегка размягчилась, затем снимите пасту с огня.

Шпинат свежий гШпинат свежий
Свежий базилик веточкаСвежий базилик

Шаг 8: Подача пасты с овощами

Разложите пасту по подогретым тарелкам, формируя аккуратные порции. При желании дополнительно поперчите и украсьте веточкой базилика. Подавайте блюдо горячим сразу после приготовления, чтобы сохранить текстуру спагетти и свежесть овощей.

Подавайте пасту с овощами сразу после приготовления, используя глубокие тарелки для сохранения тепла. При желании дополните блюдо тёртым твёрдым сыром или несколькими каплями оливкового масла холодного отжима. Рядом можно подать ломтики чиабатты или цельнозернового хлеба.

Паста с овощами хорошо сочетается с салатом из свежих томатов и руколы, запечёнными овощами или лёгким овощным супом. В качестве белкового дополнения подойдут запечённая рыба, куриное филе или нут. Из напитков выбирайте сухое белое вино, минеральную воду с лимоном или травяной чай. Для более насыщенного варианта добавьте к пасте тёртый пармезан или моцареллу.

Перец черный молотый По вкусуПерец черный молотый
Свежий базилик веточкаСвежий базилик
Оцените рецепт
Готовьте любимые блюда по видеошагам вместе с приложением Кухня!
Рецепты
    Каталог рецептовЗавтракиОбедыУжиныПервые блюдаВторые блюдаСалаты
    ЗакускиСоусыВыпечкаКоктейлиДесертыКонсервацияНапитки
Видео
    Как сварить яйцо?Как нарезать мясо?Как солить стейк?Как пожарить мясо?Как измельчить чеснок?Блюдо недели
Телеканал
    О телеканалеВедущиеПрограммыВидеоРеклама
© 2007–2026