1. Рецепты
  2. Паста с индейкой
4,7
3 оценки

Паста с индейкой

Паста с индейкой — рецепт на основе цельнозерновых макарон, филе индейки и сырного соуса с рикоттой и пармезаном. Блюдо готовится без сливок, за счёт чего сохраняет лёгкую текстуру и выраженный вкус. Использование цельнозерновой пасты повышает питательную ценность, а индейка служит источником белка. Рецепт подходит для обеда или ужина и не требует сложных техник приготовления.

Подготовка
3 мин 
Готовка
45 мин 
Калории
255 ккал
Паста с индейкой

Ингредиенты

Количество порций:1 порция ≈ 265 г
0
Цельнозерновая паста гЦельнозерновая паста
Филе индейки гФиле индейки
Сыр рикотта гСыр рикотта
Яичный желток шт.Яичный желток
Пармезан лайт гПармезан лайт
Чеснок зубчикЧеснок
Соль гСоль
Перец черный молотый гПерец черный молотый
Зелень По вкусуЗелень
Паприка По вкусуПаприка
Масло растительное По вкусуМасло растительное

Оборудование

Рекомендованное оборудование
для этого рецепта:
Миска
Миска
Нож
Нож
Доска разделочная
Доска разделочная
Кастрюля
Кастрюля
Сковорода
Сковорода
Тёрка
Тёрка
Половник
Половник
Шаг 1

Способ приготовления

Шаг 1: Подготовка филе индейки и чеснока

Филе индейки промойте под холодной проточной водой и тщательно обсушите бумажными полотенцами, чтобы убрать лишнюю влагу. При необходимости удалите плёнки и сухожилия. Нарежьте мясо тонкими ломтиками поперёк волокон толщиной не более 0,5–0,7 см — это обеспечит равномерное прожаривание и сохранит мягкость индейки. Зубчик чеснока очистите, раздавите плоской стороной ножа и нарежьте мелким кубиком или тонкими слайсами. Подготовленные ингредиенты держите отдельно до момента обжаривания.

Филе индейки гФиле индейки
Чеснок зубчикЧеснок

Шаг 2: Варка цельнозерновой пасты

В кастрюле доведите до кипения достаточное количество воды, исходя из расчёта не менее 1 литра воды на 100 г пасты. Посолите воду, хорошо перемешайте и опустите цельнозерновую пасту. Варите пасту до состояния al dente, ориентируясь на рекомендации производителя, регулярно помешивая, чтобы изделия не слипались. За 1–2 минуты до готовности отберите половником 150–200 мл воды из-под варки и отставьте её для приготовления соуса.

Цельнозерновая паста гЦельнозерновая паста
Соль гСоль

Шаг 3: Обжаривание индейки с чесноком

Разогрейте сковороду на среднем огне и добавьте небольшое количество масла. Выложите ломтики индейки одним слоем, не перегружая сковороду. Обжаривайте мясо 1-2 минуты до появления лёгкой золотистой корочки, затем аккуратно переверните. Добавьте подготовленный чеснок, паприку и чёрный перец. Быстро перемешайте и прогрейте ещё 30–40 секунд, следя, чтобы чеснок не подгорел. Снимите сковороду с огня, сохранив сочность мяса.

Масло растительное По вкусуМасло растительное
Филе индейки гФиле индейки
Чеснок зубчикЧеснок
Паприка По вкусуПаприка
Перец черный молотый гПерец черный молотый

Шаг 4: Подготовка сырно-желтковой основы

Пармезан натрите на мелкой тёрке, чтобы он легко растворился в горячей жидкости. В миске соедините тёртый сыр и яичный желток, тщательно перемешайте до однородности. Постепенно влейте около 100 мл горячей воды из-под варки пасты, постоянно размешивая венчиком или вилкой. Следите, чтобы масса оставалась гладкой, без комков, а желток равномерно распределился и не свернулся от высокой температуры.

Пармезан лайт гПармезан лайт
Яичный желток шт.Яичный желток
Вода от варёной пасты млВода от варёной пасты

Шаг 5: Формирование соуса с рикоттой

К сырно-желтковой массе добавьте рикотту комнатной температуры. Аккуратно перемешайте до получения однородного соуса кремовой консистенции. При необходимости добавьте ещё немного горячей воды из-под пасты, регулируя плотность. Соус должен быть текучим, но не водянистым, чтобы равномерно покрывать пасту. Не нагревайте смесь на плите — соус дойдёт до нужной текстуры за счёт температуры пасты.

Сыр рикотта гСыр рикотта

Шаг 6: Соединение пасты с индейкой

Готовую пасту откиньте на дуршлаг, не промывая холодной водой. Сразу переложите пасту в сковороду с обжаренной индейкой и чесноком. Аккуратно перемешайте и прогрейте на слабом огне 2 минуты, чтобы паста пропиталась ароматами мяса. При необходимости добавьте несколько ложек воды из-под варки, чтобы сохранить сочность и предотвратить пересыхание блюда.

Шаг 7: Соединение с соусом

Снимите сковороду с огня и переложите пасту с индейкой в миску с подготовленным сырным соусом. Быстро, но аккуратно перемешайте, чтобы соус равномерно распределился по пасте и мясу. Температура ингредиентов должна быть умеренной: паста должна быть горячей, но не кипящей, чтобы желток загустел естественным образом и образовал нежную кремовую текстуру без расслоения.

Шаг 8: Подача цельнозерновой пасты с индейкой

Готовую пасту подавайте сразу после приготовления, не оставляя блюдо на повторный подогрев. Разложите пасту по подогретым тарелкам, формируя аккуратную порцию. При необходимости добавьте сверху немного тёртого пармезана и свежемолотого чёрного перца. Украсьте блюдо мелко нарезанной зеленью. Консистенция пасты должна оставаться кремовой, без излишней густоты, мясо — мягким и сочным, а соус — равномерно покрывающим каждый элемент блюда.

Пасту с индейкой подавайте как самостоятельное горячее блюдо для обеда или ужина. Для сервировки используйте глубокие тарелки, чтобы соус не растекался и сохранял текстуру. Блюдо хорошо сочетается со свежими овощными салатами, зеленью, запечёнными овощами или лёгкими гарнирами без выраженной кислотности. В качестве напитков подойдут вода, травяной чай или лёгкое сухое белое вино.

Пармезан лайт По вкусуПармезан лайт
Зелень По вкусуЗелень
Оцените рецепт

Вопросы и ответы о рецепте
Паста с индейкой

Яичный желток сворачивается при температуре выше 70°C — получится омлет вместо кремового соуса. Смешивайте рикотту, желток и тёртый пармезан с горячей, но не кипящей водой от варки пасты. Добавляйте соус уже после того, как сняли сковороду с огня — остаточного тепла горячей пасты достаточно, чтобы желток загустел естественным образом, обволакивая каждую нить.
Готовьте любимые блюда по видеошагам вместе с приложением Кухня!
Рецепты
    Каталог рецептовЗавтракиОбедыУжиныПервые блюдаВторые блюдаСалаты
    ЗакускиСоусыВыпечкаКоктейлиДесертыКонсервацияНапитки
Видео
    Как сварить яйцо?Как нарезать мясо?Как солить стейк?Как пожарить мясо?Как измельчить чеснок?Блюдо недели
Телеканал
    О телеканалеВедущиеПрограммыВидеоРеклама
© 2007–2026