1. Рецепты
  2. Нисуаз со свежим тунцом
4,5
28 оценок

Нисуаз со свежим тунцом

Пошаговый рецепт с видео салата Нисуаз со свежим тунцом поможет приготовить дома блюдо прованской кухни. Следуйте пошаговой инструкции, чтобы получить сбалансированный салат со свежим тунцом и хрустящими овощами.

Подготовка
35 мин 
Готовка
25 мин 
Калории
113 ккал
Нисуаз со свежим тунцом

Ингредиенты

Количество порций:1 порция ≈ 250 г
0
Картофель бэби шт.Картофель бэби
Томаты черри гТоматы черри
Красный лук гКрасный лук
Вяленые томаты гВяленые томаты
Яйцо куриное вареное шт.Яйцо куриное вареное
Стебель сельдерея гСтебель сельдерея
Тунец свежий филе гТунец свежий филе
Чеснок шт.Чеснок
Тимьян пучокТимьян
Соль По вкусуСоль
Перец черный молотый По вкусуПерец черный молотый
Масло оливковое млМасло оливковое
Апельсин шт.Апельсин
Мед гМед
Горчица столовая гГорчица столовая
Лимон шт.Лимон
Масло сливочное гМасло сливочное
Петрушка веточкаПетрушка
Шпинат свежий гШпинат свежий
Зеленое масло млЗеленое масло

Оборудование

Рекомендованное оборудование
для этого рецепта:
Миска
Миска
Нож
Нож
Доска разделочная
Доска разделочная
Тёрка
Тёрка
Сковорода
Сковорода
Венчик
Венчик
Бумажное полотенце
Бумажное полотенце
Шаг 1

Способ приготовления

Шаг 1: Подготовка картофеля и томатов

Картофель отварите в мундире до готовности, очистите и полностью остудите. Нарежьте клубни крупными дольками. Томаты черри разрежьте пополам — разные формы нарезки создадут интересную текстуру салата.

Картофель бэби шт.Картофель бэби
Томаты черри гТоматы черри

Шаг 2: Нарезка лука и вяленых томатов

Красный лук нарежьте тонкой соломкой длиной 3-4 см. Вяленые томаты нашинкуйте продольными полосками — такая форма идеально сочетается с другими ингредиентами и позволяет равномерно распределить их вкус в салате.

Красный лук гКрасный лук
Вяленые томаты гВяленые томаты

Шаг 3: Подготовка сельдерея и яиц

Сельдерей нарежьте средними кусочками 1-1,5 см, сохраняя хрустящую текстуру. Сваренные вкрутую яйца разрежьте пополам вдоль — такой способ нарезки сохранит желток целым для эстетичной подачи.

Стебель сельдерея гСтебель сельдерея
Яйцо куриное вареное шт.Яйцо куриное вареное

Шаг 4: Маринование тунца

Стейк свежего тунца смажьте оливковым маслом, посыпьте листьями тимьяна, солью и измельченным чесноком. Оставьте мариноваться при комнатной температуре 20 минут — это раскроет аромат специй и пропитает рыбу. Не превышайте время маринования, чтобы тунец не начал "готовиться" в кислой среде.

Тунец свежий филе гТунец свежий филе
Масло оливковое млМасло оливковое
Тимьян веточкаТимьян
Чеснок зубчикЧеснок
Соль По вкусуСоль

Шаг 5: Подготовка цитрусовых для заправки

Снимите цедру апельсина мелкой теркой, избегая белой горькой части. Выжмите 2 ст.л. свежего сока. Цедра придаст заправке яркий аромат, а сок создаст сбалансированную кислотность.

Апельсин шт.Апельсин

Шаг 6: Приготовление цитрусовой заправки

В апельсиновый сок и цедру добавьте мед, горчицу и лимонный сок. Приправьте солью и перцем. Тонкой струйкой вливайте оливковое масло, интенсивно взбивая венчиком до эмульгирования. Правильно приготовленная заправка должна иметь однородную кремообразную консистенцию.

Мед гМед
Горчица столовая гГорчица столовая
Лимон шт.Лимон
Соль По вкусуСоль
Перец черный молотый По вкусуПерец черный молотый
Масло оливковое млМасло оливковое

Шаг 7: Добавление зелени в заправку

Петрушку мелко нарубите и вмешайте в цитрусовую заправку. Свежая зелень обогатит соус травяными нотами и витаминами. Используйте заправку сразу для максимального сохранения аромата петрушки.

Петрушка веточкаПетрушка

Шаг 8: Обжарка картофеля

На сковороде разогрейте смесь оливкового и сливочного масел. Добавьте раздавленный чеснок и веточки тимьяна. Выложите картофель срезом вниз и обжаривайте до золотистой корочки. Чеснок и тимьян насытят масло ароматом, который пропитает картофель.

Масло оливковое млМасло оливковое
Масло сливочное гМасло сливочное
Чеснок зубчикЧеснок
Тимьян веточкаТимьян

Шаг 9: Обжарка тунца и картофеля

На раскаленной сковороде обжаривайте стейк тунца с каждой стороны до корочки при средней прожарке. Картофель и тунец выложите на бумажные полотенца для удаления излишков масла. Кратковременная обжарка сохранит сочность рыбы и создаст контраст текстур.

Тунец свежий филе гТунец свежий филе

Шаг 10: Нарезка тунца

Остывший стейк тунца нарежьте поперек волокон на ломтики толщиной 8 мм. Такая толщина позволяет сохранить текстуру рыбы и удобна для сервировки. Ровные слайсы подчеркнут качество прожарки и станут главным акцентом салата.

Тунец свежий филе гТунец свежий филе

Шаг 11: Сборка салатной основы

В объемную миску последовательно выложите свежий шпинат, нарезанный сельдерей, красный лук и обжаренный картофель. Полейте 2/3 подготовленной заправки и аккуратно перемешайте, чтобы ингредиенты равномерно покрылись соусом. Шпинат должен слегка подвянуть от кислоты заправки.

Шпинат свежий гШпинат свежий
Стебель сельдерея гСтебель сельдерея
Красный лук гКрасный лук
Картофель бэби шт.Картофель бэби

Шаг 12: Финальная сервировка

На сервировочное блюдо горкой выложите салатную основу со шпинатом. Распределите томаты черри, вяленые томаты и половинки яиц. Разложите веером ломтики тунца, полейте оставшейся заправкой. Украсьте свежемолотым перцем и сбрызните ароматным маслом с тимьяном. Подавайте немедленно, сохраняя температурный контраст между теплым тунцом и свежими овощами.

Томаты черри гТоматы черри
Вяленые томаты гВяленые томаты
Яйцо куриное вареное шт.Яйцо куриное вареное
Тунец свежий филе гТунец свежий филе
Перец черный молотый По вкусуПерец черный молотый
Зеленое масло млЗеленое масло
Оцените рецепт

Вопросы и ответы о рецепте
Нисуаз со свежим тунцом

Лучшая замена — стейк палтуса или меч-рыбы: они не разваливаются при жарке и дают такие же сочные слайсы. Для вегетарианской версии возьмите тофу с копчёной паприкой (жарьте до лёгкого хруста по 2-3 минуты на сторону).
Готовьте любимые блюда по видеошагам вместе с приложением Кухня!
Рецепты
    Каталог рецептовЗавтракиОбедыУжиныПервые блюдаВторые блюдаСалаты
    ЗакускиСоусыВыпечкаКоктейлиДесертыКонсервацияНапитки
Видео
    Как сварить яйцо?Как нарезать мясо?Как солить стейк?Как пожарить мясо?Как измельчить чеснок?Блюдо недели
Телеканал
    О телеканалеВедущиеПрограммыВидеоРеклама
© 2007–2026