1. Рецепты
  2. Мексиканский суп с тофу
4,3
4 оценки

Мексиканский суп с тофу

Мексиканский суп с тофу — острый рецепт с фасолью и кукурузой на курином бульоне. Суп готовится с томатами в собственном соку, перцем чили, чесноком и кинзой, а хрустящий жареный тофу добавляется уже при подаче. Рецепт подходит для обеда или ужина, сочетает насыщенный вкус, плотную текстуру и яркие мексиканские акценты. Суп можно адаптировать по остроте, подать с лаймом, лепешками или тортильями.

Подготовка
5 мин 
Готовка
1 ч 15 мин 
Калории
89 ккал
Мексиканский суп с тофу

Ингредиенты

Количество порций:1 порция ≈ 2500 г
0
Бульон куриный лБульон куриный
Кинза пучокКинза
Чеснок зубчикЧеснок
Томаты в с/с гТоматы в с/с
Перец чили шт.Перец чили
Масло оливковое млМасло оливковое
Тофу гТофу
Яйцо С0 шт.Яйцо С0
Панировочные сухари гПанировочные сухари
Кукуруза вареная гКукуруза вареная
Фасоль красная вареная гФасоль красная вареная

Оборудование

Рекомендованное оборудование
для этого рецепта:
Миска
Миска
Нож
Нож
Доска разделочная
Доска разделочная
Сковорода
Сковорода
Сотейник
Сотейник
Бумажное полотенце
Бумажное полотенце
Шаг 1

Способ приготовления

Шаг 1: Подготовка тофу для мексиканского супа

Нарежьте тофу крупными брусочками одинакового размера, чтобы они прожаривались равномерно и сохраняли форму в готовом блюде. В отдельную миску вбейте яйцо и тщательно перемешайте вилкой или венчиком до однородной консистенции без сгустков. Подготовьте рядом панировочные сухари, чтобы процесс панировки был непрерывным и аккуратным. Такая подготовка обеспечит плотную корочку и контраст текстур в мексиканском супе с тофу.

Тофу гТофу
Яйцо С0 шт.Яйцо С0

Шаг 2: Панировка тофу

Поочередно окунайте каждый кусочек тофу сначала в яйцо, полностью покрывая поверхность, затем сразу обваливайте в панировочных сухарях, слегка прижимая их руками. Следите, чтобы панировка легла равномерным слоем без пропусков. Подготовленные кусочки выложите на доску или тарелку в один слой. Панировка защитит тофу от размокания в супе и сохранит хрустящую структуру при подаче.

Панировочные сухари гПанировочные сухари

Шаг 3: Обжаривание тофу

Разогрейте сковороду с оливковым маслом на среднем огне до устойчиво горячего состояния. Выложите панированный тофу и обжаривайте со всех сторон до выраженной золотистой корочки, аккуратно переворачивая щипцами или лопаткой. Не перегружайте сковороду, чтобы температура масла не падала. Готовый тофу переложите на бумажную салфетку для удаления излишков жира, затем нарежьте крупными кубиками.

Масло оливковое млМасло оливковое

Шаг 4: Подготовка овощной основы для мексиканского супа

Чеснок очистите и мелко нарубите ножом. Перец чили очистите от плодоножек и нарежьте тонкими кольцами, при необходимости удалите часть семян для регулирования остроты. Кинзу промойте, обсушите и мелко нарежьте, включая стебли. Если используется кукуруза в початке, срежьте зерна ножом и разберите их руками на мелкие фрагменты для равномерного распределения в супе.

Чеснок зубчикЧеснок
Перец чили шт.Перец чили
Кукуруза вареная гКукуруза вареная

Шаг 5: Обжарка ароматической базы

В сотейнике разогрейте оливковое масло на среднем огне. Добавьте измельченный чеснок и перец чили, перемешайте и обжаривайте до появления выраженного аромата и легкой золотистости, не допуская подгорания. Этот этап формирует основу вкуса острого мексиканского супа и раскрывает эфирные масла специй.

Перец чили шт.Перец чили
Чеснок зубчикЧеснок
Масло оливковое млМасло оливковое

Шаг 6: Формирование супа с фасолью и кукурузой

Всыпьте в сотейник вареную фасоль и кукурузу, перемешайте с ароматической основой. Влейте куриный бульон, увеличьте огонь и доведите содержимое до кипения. После закипания уменьшите нагрев до умеренного, чтобы суп варился равномерно и сохранял чистый вкус бульона.

Кукуруза вареная гКукуруза вареная
Фасоль красная вареная гФасоль красная вареная
Бульон куриный лБульон куриный

Шаг 7: Добавление томатов и варка

Выложите в суп томаты в собственном соку, предварительно измельчив их ложкой или ножом. Перемешайте, посолите и поперчите по вкусу. Варите суп около 10 минут на среднем огне, чтобы томаты полностью соединились с бульоном, а фасоль и кукуруза пропитались ароматами специй и чеснока.

Томаты в с/с гТоматы в с/с
Соль По вкусуСоль
Перец черный молотый По вкусуПерец черный молотый

Шаг 8: Добавление кинзы и завершение приготовления супа

За 1–2 минуты до окончания варки добавьте нарезанную кинзу, аккуратно перемешайте и сразу снимите сотейник с огня. Не переваривайте зелень, чтобы сохранить свежий аромат и яркий вкус. Дайте супу настояться под крышкой 5 минут перед подачей.

Кинза пучокКинза

Шаг 9: Подача мексиканского супа с тофу

Разлейте горячий суп по глубоким тарелкам или мискам. В каждую порцию выложите кубики жареного тофу непосредственно перед подачей, чтобы панировка осталась хрустящей и не размокла.

Подавайте мексиканский суп с тофу горячим, в глубоких керамических тарелках или мисках, предварительно прогретых, чтобы сохранить температуру блюда. Кубики жареного тофу выкладывайте сверху или сбоку, не перемешивая заранее, позволяя каждому едоку регулировать текстуру и насыщенность вкуса. Дополните подачу свежей кинзой, дольками лайма или лимона, чтобы при необходимости добавить кислотность и освежить острый вкус супа. Суп хорошо сочетается с кукурузными тортильями, пшеничными лепешками, начос или поджаренным хлебом с чесноком. В качестве дополнения подойдут авокадо, нарезанное кубиками, или ложка густой сметаны либо йогурта для смягчения остроты. Напитки к блюду выбирайте нейтральные или освежающие: холодная вода с лаймом, несладкий чай, светлое пиво или легкое сухое белое вино. Суп можно подать как самостоятельное блюдо или включить в мексиканское меню с рисом, салатом из свежих овощей и соусами на основе томатов или йогурта.

 
Оцените рецепт

Вопросы и ответы о рецепте
Мексиканский суп с тофу

Кинзу добавляйте за 1–2 минуты до конца варки и дайте супу настояться 5 минут под крышкой. Длительная тепловая обработка разрушает аромат кинзы — она становится невыразительной. Часть кинзы можно добавить свежей прямо в тарелку при подаче для более яркого аромата. Если кинза не нравится — замените петрушкой или зелёным луком.
Готовьте любимые блюда по видеошагам вместе с приложением Кухня!
Рецепты
    Каталог рецептовЗавтракиОбедыУжиныПервые блюдаВторые блюдаСалаты
    ЗакускиСоусыВыпечкаКоктейлиДесертыКонсервацияНапитки
Видео
    Как сварить яйцо?Как нарезать мясо?Как солить стейк?Как пожарить мясо?Как измельчить чеснок?Блюдо недели
Телеканал
    О телеканалеВедущиеПрограммыВидеоРеклама
© 2007–2026