1. Рецепты
  2. Курица на «солнечной подушке»
4,5
4 оценки

Курица на «солнечной подушке»

Курица на «солнечной подушке» — рецепт курицы в духовке с овощами и цитрусами, приготовленной целиком с соблюдением правильной очередности этапов. В основе блюда — запекание курицы на подушке из апельсина и лимона с пряным маринадом и гарниром из батата, тыквы, картофеля, моркови и фенхеля. Такой пошаговый рецепт позволяет сохранить сочность мяса, равномерно пропечь овощи и добиться сбалансированного вкуса без сложных техник. Подходит для семейного ужина и праздничной подачи.

Подготовка
5 мин 
Готовка
2 ч 
Калории
152 ккал
Курица на «солнечной подушке»

Ингредиенты

Количество порций:1 порция ≈ 2000 г
0
Курица Петелинка шт.Курица Петелинка
Батат гБатат
Тыква мускатная гТыква мускатная
Картофель гКартофель
Томаты черри желтые шт.Томаты черри желтые
Морковь гМорковь
Сладкий перец желтый шт.Сладкий перец желтый
Апельсин шт.Апельсин
Лимон шт.Лимон
Куркума По вкусуКуркума
Паприка По вкусуПаприка
Кардамон По вкусуКардамон
Перец душистый По вкусуПерец душистый
Гвоздика По вкусуГвоздика
Шафран По вкусуШафран
Мед гМед
Фенхель гФенхель
Масло сливочное гМасло сливочное
Разрыхлитель гРазрыхлитель
Сахар гСахар
Розмарин веточкаРозмарин

Оборудование

Рекомендованное оборудование
для этого рецепта:
Миска
Миска
Нож
Нож
Доска разделочная
Доска разделочная
Шпагат кулинарный
Шпагат кулинарный
Нож для карвинга
Нож для карвинга
Пергаментная бумага
Пергаментная бумага
Тёрка
Тёрка
Сито
Сито
Овощечистка
Овощечистка
Форма для запекания
Форма для запекания
Сковорода
Сковорода
Шаг 1

Способ приготовления

Шаг 1: Подготовка маринада для курицы

Соедините в глубокой миске паприку, куркуму, соль, сахар и разрыхлитель, тщательно перемешайте сухие компоненты, чтобы они равномерно распределились. С помощью мелкой тёрки снимите цедру с апельсина, избегая белой части, и добавьте её к специям. Перемешайте маринад до однородного состояния, добиваясь равномерного распределения ароматов. Обратите внимание, чтобы не осталось комков разрыхлителя или сахара, так как маринад должен ложиться на курицу тонким и ровным слоем, обеспечивая равномерное запекание и золотистую корочку.

Паприка По вкусуПаприка
Куркума По вкусуКуркума
Соль По вкусуСоль
Сахар гСахар
Разрыхлитель гРазрыхлитель
Цедра апельсина По вкусуЦедра апельсина

Шаг 2: Маринование курицы для запекания в духовке

Подготовленную курицу Петелинка тщательно обсушите бумажными полотенцами, уделяя внимание коже и внутренней полости. Натрите курицу приготовленным маринадом со всех сторон, включая спинку, бёдра и крылья, равномерно распределяя смесь руками. Проследите, чтобы специи и цедра хорошо покрыли поверхность кожи. Переложите курицу в миску или на поднос, накройте и оставьте мариноваться при комнатной температуре на 30 минут, чтобы специи раскрылись и начали работать с текстурой мяса.

Курица Петелинка шт.Курица Петелинка

Шаг 3: Подготовка овощей для «солнечной подушки»

Очистите батат, тыкву и картофель от кожуры. Используя нож для карвинга, сформируйте аккуратные шарики одинакового размера, чтобы овощи приготовились равномерно. Морковь очистите и нарежьте на небольшие мини-морковки, стараясь сохранить одинаковую толщину. Такая форма нарезки важна для одновременного приготовления и аккуратной подачи блюда. Подготовленные овощи временно отложите в миску, чтобы они не подсыхали до дальнейшей термической обработки.

Батат гБатат
Тыква мускатная гТыква мускатная
Картофель гКартофель
Морковь гМорковь

Шаг 4: Подготовка цитрусов и дополнительных овощей

Болгарский перец нарежьте средними кубиками, удалив семена и плодоножку. Апельсины и лимон нарежьте кружками одинаковой толщины, сохраняя сок, который выделяется при нарезке. Фенхель нарежьте крупным кубиком, удалив жёсткую сердцевину. Следите, чтобы все овощи были нарезаны аккуратно и примерно одинаково по размеру, так как это влияет на равномерность запекания и внешний вид готового блюда при подаче.

Сладкий перец желтый шт.Сладкий перец желтый
Апельсин шт.Апельсин
Лимон шт.Лимон
Фенхель гФенхель

Шаг 5: Формирование основы и запекание курицы

Противень застелите пергаментной бумагой. Выложите кружки апельсина и лимона внахлёст, формируя плотную цитрусовую подушку. Сверху разместите курицу грудкой вверх, аккуратно расправив крылья. Свяжите ножки кулинарным шпагатом, чтобы тушка сохраняла форму во время запекания. Отправьте курицу в разогретую до 180 градусов духовку на 70-90 минут, контролируя степень румяности кожи и выделение прозрачного сока.

Курица Петелинка шт.Курица Петелинка
Апельсин шт.Апельсин
Лимон шт.Лимон

Шаг 6: Подготовка ароматного отвара для овощей

В глубокую сковороду влейте воду, добавьте соль, шафран, кардамон, гвоздику и душистый перец. Поставьте на средний огонь и доведите до кипения, чтобы специи полностью раскрыли аромат. Важно не переваривать специи, а лишь дать им отдать вкус воде, которая послужит основой для кратковременного бланширования овощей перед запеканием.

Вода По вкусуВода
Соль По вкусуСоль
Шафран По вкусуШафран
Кардамон По вкусуКардамон
Гвоздика По вкусуГвоздика
Перец душистый По вкусуПерец душистый

Шаг 7: Закладка овощей в отвар

В кипящую ароматную воду сначала отправьте картофель и доведите до повторного закипания. Затем добавьте морковь, после чего выложите батат, тыкву и фенхель. Закладку выполняйте именно в этой последовательности, так как плотность овощей отличается. Не накрывайте сковороду крышкой и поддерживайте стабильное кипение, не увеличивая огонь.

Картофель гКартофель
Морковь гМорковь
Батат гБатат
Тыква мускатная гТыква мускатная
Фенхель гФенхель

Шаг 8: Бланширование и подготовка к запеканию

После повторного закипания варите овощи ровно 3 минуты, не дольше, чтобы они стали слегка мягкими, но сохранили форму. Снимите сковороду с огня и сразу слейте отвар через сито. Дайте овощам полностью стечь, затем переложите их в форму для запекания одним слоем, не утрамбовывая, чтобы они равномерно пропекались в духовке.

Шаг 9: Запекание овощной «солнечной подушки»

Добавьте к овощам томаты черри и нарезанный перец, затем выложите мёд, сливочное масло и соль. Аккуратно перемешайте ингредиенты руками или лопаткой, стараясь не повредить форму овощей. Отправьте форму в разогретую до 180 градусов духовку на 25-30 минут. В процессе запекания овощи должны стать мягкими внутри и слегка карамелизоваться снаружи.

Томаты черри желтые шт.Томаты черри желтые
Сладкий перец желтый шт.Сладкий перец желтый
Мед гМед
Масло сливочное гМасло сливочное
Соль По вкусуСоль

Шаг 10: Подача курицы на «солнечной подушке»

На большое блюдо для подачи выложите запечённые овощи ровным слоем, формируя основу. Сверху аккуратно разместите готовую курицу, предварительно удалив шпагат. Полейте блюдо соками, образовавшимися при запекании. Украсьте веточками розмарина и подавайте горячим, нарезая курицу непосредственно перед подачей, чтобы сохранить сочность мяса и аккуратный внешний вид блюда.

Для сервировки используйте широкое плоское блюдо, чтобы овощи и курица были хорошо видны. Блюдо не требует дополнительного гарнира, так как сочетает мясо, овощи и цитрусовую основу. Хорошо сочетается с лёгкими зелёными салатами, соусами на основе йогурта или цитрусов, а также сухими белыми винами или травяными напитками.

Реклама. Рекламодатель ПАО "ГРУППА ЧЕРКИЗОВО" (ИНН 7718560636). Erid: 2Vtzqx1u9ra

Розмарин веточкаРозмарин
Оцените рецепт

Вопросы и ответы о рецепте
Курица на «солнечной подушке»

Конечно, блюдо не станет от этого хуже. Главное — брать овощи, которые хорошо держат форму при запекании: обычная картошка, морковь, тыква, репа, корень петрушки или сельдерея. Кабачки и баклажаны могут размякнуть, их лучше не брать. А вот сладкий перец и черри как раз хороши — они дают сок и яркий цвет.
Готовьте любимые блюда по видеошагам вместе с приложением Кухня!
Рецепты
    Каталог рецептовЗавтракиОбедыУжиныПервые блюдаВторые блюдаСалаты
    ЗакускиСоусыВыпечкаКоктейлиДесертыКонсервацияНапитки
Видео
    Как сварить яйцо?Как нарезать мясо?Как солить стейк?Как пожарить мясо?Как измельчить чеснок?Блюдо недели
Телеканал
    О телеканалеВедущиеПрограммыВидеоРеклама
© 2007–2026