1. Рецепты
  2. Хумус из фасоли
4,7
7 оценок

Хумус из фасоли

Хумус из фасоли — это питательная и вкусная альтернатива классическому нуту. Благодаря нежной текстуре белой фасоли, паста получается очень гладкой и кремовой, а кунжут и оливковое масло придают ей насыщенный вкус и аромат. Рецепт прост и требует минимум усилий.

Подготовка
— 
Готовка
5 мин 
Калории
113 ккал
Хумус из фасоли

Ингредиенты

Количество порций:1 порция ≈ 290 г
0
Фасоль консервированная белая гФасоль консервированная белая
Кунжут гКунжут
Масло оливковое млМасло оливковое
Соль По вкусуСоль
Перец черный молотый По вкусуПерец черный молотый
Паприка гПаприка
Петрушка веточкаПетрушка

Оборудование

Рекомендованное оборудование
для этого рецепта:
Миска
Миска
Блендер
Блендер
Шаг 1

Способ приготовления

Шаг 1: Измельчение основных ингредиентов

В чашу мощного блендера или кухонного комбайна поместите заранее отварную до мягкости и охлажденную белую фасоль, сырой или слегка подсушенный на сковороде кунжут, качественное оливковое масло холодного отжима, соль и молотый черный перец по вкусу. Фасоль должна быть хорошо проварена, иначе хумус получится зернистым. Измельчайте все ингредиенты до состояния абсолютно однородного, гладкого и шелковистого пюре.

Фасоль консервированная белая гФасоль консервированная белая
Кунжут гКунжут
Масло оливковое млМасло оливковое
Соль По вкусуСоль
Перец черный молотый По вкусуПерец черный молотый

Шаг 2: Измельчение основных ингредиентов

В чашу мощного блендера или кухонного комбайна поместите заранее отварную до мягкости и охлажденную белую фасоль, сырой или слегка подсушенный на сковороде кунжут, качественное оливковое масло холодного отжима, соль и молотый черный перец по вкусу. Фасоль должна быть хорошо проварена, иначе хумус получится зернистым. Измельчайте все ингредиенты до состояния абсолютно однородного, гладкого и шелковистого пюре.

Готовый хумус переложите в сервировочную тарелку. С помощью ложки создайте на поверхности углубление. Украсьте блюдо, посыпав сверху молотой сладкой или копченой паприкой для цвета и легкой пряности, а также мелко нарезанной свежей петрушкой для свежести.

Подавайте хумус комнатной температуры как самостоятельную закуску или соус. Идеальным гастрономическим сочетанием будут свежие овощные палочки (морковь, огурец, болгарский перец), теплые лепешки пита, лаваш или хрустящие хлебцы. Для полноты вкуса перед подачей можно сбрызнуть хумус дополнительной порцией оливкового масла. Для пикантности в хумус при взбивании можно добавить зубчик чеснока или сок лимона. Если вы хотите сделать закуску более сытной, подайте ее с запеченными ломтиками баклажана или сыром фета. Украшение можно дополнить целыми зернами кунжута или кедровыми орешками. Хумус также можно использовать как пасту для сэндвичей или соус к мясу.

Паприка гПаприка
Петрушка веточкаПетрушка
Оцените рецепт

Вопросы и ответы о рецепте
Хумус из фасоли

Храните в герметичном контейнере в холодильнике до 5 дней. Сверху налейте тонкий слой оливкового масла — он предотвратит высыхание и образование корочки. Не замораживайте: после разморозки текстура становится водянистой и зернистой.
Готовьте любимые блюда по видеошагам вместе с приложением Кухня!
Рецепты
    Каталог рецептовЗавтракиОбедыУжиныПервые блюдаВторые блюдаСалаты
    ЗакускиСоусыВыпечкаКоктейлиДесертыКонсервацияНапитки
Видео
    Как сварить яйцо?Как нарезать мясо?Как солить стейк?Как пожарить мясо?Как измельчить чеснок?Блюдо недели
Телеканал
    О телеканалеВедущиеПрограммыВидеоРеклама
© 2007–2026