1. Рецепты
  2. Гречка с тушенкой
Оценок пока нет

Гречка с тушенкой

Гречка с тушенкой — простой рецепт сытного домашнего блюда. Гречневую кашу варят отдельно, а затем соединяют с обжаренными луком и морковью, томатной пастой и тушенкой. Готовую гречку прогревают на сковороде, чтобы она пропиталась мясным и томатным соусом. Подают блюдо с фетой, зеленью, солёным огурцом и чесночным бородинским хлебом.

Подготовка
3 мин 
Готовка
30 мин 
Калории
155 ккал
Гречка с тушенкой

Ингредиенты

Количество порций:1 порция ≈ 365 г
0
Гречневая крупа гГречневая крупа
Морковь гМорковь
Лук репчатый гЛук репчатый
Томатная паста гТоматная паста
Чеснок зубчикЧеснок
Тушенка говяжья гТушенка говяжья
Масло растительное млМасло растительное
Фета гФета
Соль По вкусуСоль
Сахар По вкусуСахар
Зелень По вкусуЗелень
Огурец соленый По вкусуОгурец соленый
Бородинский хлеб По вкусуБородинский хлеб

Оборудование

Рекомендованное оборудование
для этого рецепта:
Миска
Миска
Нож
Нож
Доска разделочная
Доска разделочная
Сковорода
Сковорода
Сотейник
Сотейник
Тёрка
Тёрка
Шаг 1

Способ приготовления

Шаг 1: Варка гречки

Гречка с тушенкой | Шаг 1

Гречку промойте и переложите в сотейник или кастрюлю с кипящей подсоленной водой. Используйте пропорцию 1:2 — на одну часть крупы приходится две части воды. Варите около 10 минут до готовности. Гречка должна стать мягкой, но сохранить форму зёрен. Готовую кашу снимите с огня и отложите.

Лайфхак: Чтобы гречка получилась рассыпчатой, не перемешивайте её во время варки и после приготовления дайте постоять несколько минут под крышкой. Перед добавлением в зажарку аккуратно разрыхлите крупу вилкой.

Гречневая крупа гГречневая крупа
Соль По вкусуСоль

Шаг 2: Подготовка овощей

Гречка с тушенкой | Шаг 2

Морковь натрите на крупной тёрке. Репчатый лук мелко нарубите. Чеснок разотрите или измельчите до состояния однородной пасты. Подготовленные овощи понадобятся для зажарки, которая станет ароматной основой гречки с тушенкой.

Морковь гМорковь
Лук репчатый гЛук репчатый
Чеснок зубчикЧеснок

Шаг 3: Обжаривание лука и моркови

Гречка с тушенкой | Шаг 3

На сковороде разогрейте растительное масло. Выложите лук и обжаривайте его до мягкости и золотистого оттенка. Затем добавьте морковь и продолжайте готовить, периодически перемешивая. Овощи должны стать мягкими и хорошо прогреться, но не подгореть.

Масло растительное млМасло растительное
Лук репчатый гЛук репчатый
Морковь гМорковь

Шаг 4: Приготовление мясной зажарки

Гречка с тушенкой | Шаг 4

Добавьте к луку и моркови томатную пасту и сахар. Перемешайте, затем выложите тушенку и влейте немного воды. Лопаткой разомните крупные кусочки мяса. Готовьте на медленном огне около 3 минут, чтобы тушенка соединилась с овощами и томатной основой.

Томатная паста гТоматная паста
Сахар По вкусуСахар
Тушенка говяжья гТушенка говяжья
Вода По вкусуВода

Шаг 5: Соединение гречки и тушенки

Гречка с тушенкой | Шаг 5

Добавьте готовую гречку к зажарке с тушенкой. Всыпьте мелко нарезанную зелень и хорошо перемешайте. Прогревайте блюдо на сковороде около 5 минут на умеренном огне. За это время гречневая каша впитает аромат мясной и томатной зажарки.

Зелень По вкусуЗелень

Шаг 6: Подготовка к подаче с сыром фета и хлебом

Гречка с тушенкой | Шаг 6

Часть свежей зелени мелко нарежьте и соедините с фетой. Бородинский хлеб натрите чесноком, чтобы он приобрёл насыщенный аромат. Солёный огурец нарежьте тонкими слайсами. Подготовленные дополнения отложите до подачи, сохраняя их свежими и выразительными.

Фета гФета
Зелень По вкусуЗелень
Бородинский хлеб По вкусуБородинский хлеб
Чеснок зубчикЧеснок
Огурец соленый По вкусуОгурец соленый

Шаг 7: Оформление блюда

Гречка с тушенкой | Шаг 7

Готовую гречку с тушенкой выложите в порционную тарелку. Сверху добавьте фету, смешанную с зеленью. При желании распределите сыр небольшими кусочками по поверхности каши, чтобы он слегка размягчился от тепла готового блюда.

Фета гФета
Зелень По вкусуЗелень

Шаг 8: Подача гречки с тушенкой

Гречка с тушенкой | Шаг 8

Подавайте гречку с тушенкой горячей, дополнив блюдо чесночным бородинским хлебом и ломтиками солёного огурца. Огурец добавит свежую хрустящую текстуру и солёную ноту, а хлеб станет дополнением к мясной каше. Подачу завершите оставшейся свежей зеленью.

Выложите горячую гречку с тушенкой в глубокую или широкую тарелку. Сверху добавьте фету с зеленью, рядом разместите чесночный бородинский хлеб и ломтики солёного огурца. Такое сочетание дополняет мясную кашу контрастом свежей зелени, солёного огурца и сливочного вкуса феты.

Гречка хорошо сочетается с тушеным мясом, луком, морковью и томатной пастой. Фета добавляет блюду солёный сливочный акцент, а солёный огурец — свежесть и хруст. Бородинский хлеб с чесноком поддерживает насыщенный вкус тушенки и делает подачу более сытной.

Гречневая каша давно используется в домашней кухне как самостоятельное блюдо и как гарнир к мясу, овощам и соусам. Благодаря нейтральному, но выразительному вкусу гречка хорошо сочетается с различными добавками и легко впитывает аромат других ингредиентов.
Тушенка традиционно используется для приготовления быстрых и сытных блюд. Мясные консервы позволяют приготовить полноценное горячее блюдо без длительной предварительной обработки мяса, поэтому сочетание тушенки с крупами стало распространённым вариантом домашней кухни.

Бородинский хлеб По вкусуБородинский хлеб
Огурец соленый По вкусуОгурец соленый
Оцените рецепт
Готовьте любимые блюда по видеошагам вместе с приложением Кухня!
Рецепты
    Каталог рецептовЗавтракиОбедыУжиныПервые блюдаВторые блюдаСалаты
    ЗакускиСоусыВыпечкаКоктейлиДесертыКонсервацияНапитки
Видео
    Как сварить яйцо?Как нарезать мясо?Как солить стейк?Как пожарить мясо?Как измельчить чеснок?Блюдо недели
Телеканал
    О телеканалеВедущиеПрограммыВидеоРеклама
© 2007–2026