1. Рецепты
  2. Чечевичный суп на кокосовом молоке
4,3
3 оценки

Чечевичный суп на кокосовом молоке

Чечевичный суп на кокосовом молоке — насыщенный овощной суп-пюре с пряным вкусом и мягкой кремовой текстурой. Рецепт готовится из красной чечевицы, кокосового молока, овощей и специй, включая карри, кориандр и копченую паприку. Суп варится в кастрюле и пюрируется до однородности, подходит для приготовления в домашних условиях и подачи в качестве сытного горячего блюда.

Подготовка
3 мин 
Готовка
1 ч 
Калории
123 ккал
Чечевичный суп на кокосовом молоке

Ингредиенты

Количество порций:1 порция ≈ 315 г
0
Лук репчатый гЛук репчатый
Морковь гМорковь
Перец сладкий красный гПерец сладкий красный
Стебель сельдерея шт.Стебель сельдерея
Чеснок зубчикЧеснок
Чечевица красная гЧечевица красная
Вода млВода
Масло растительное млМасло растительное
Кокосовое молоко млКокосовое молоко
Карри приправа гКарри приправа
Копченая паприка гКопченая паприка
Кориандр молотый гКориандр молотый
Имбирь молотый гИмбирь молотый
Соль По вкусуСоль
Петрушка веточкаПетрушка
Хлопья перца чили гХлопья перца чили
Тимьян веточкаТимьян

Оборудование

Рекомендованное оборудование
для этого рецепта:
Миска
Миска
Нож
Нож
Погружной блендер
Погружной блендер
Кастрюля
Кастрюля
Шаг 1

Способ приготовления

Шаг 1: Подготовка овощей для чечевичного супа

Очистите морковь и репчатый лук, промойте под проточной водой и нарежьте их небольшими полукольцами одинакового размера, чтобы овощи готовились равномерно. Стебли сельдерея тщательно промойте, при необходимости удалите грубые волокна и нарежьте крупными кусочками. Чеснок очистите и нарежьте крупными дольками, не измельчая слишком мелко, чтобы он не подгорел при обжаривании. У сладкого красного перца удалите плодоножку и семена, мякоть нарежьте крупными кусками.

Морковь гМорковь
Лук репчатый гЛук репчатый
Чеснок зубчикЧеснок
Стебель сельдерея шт.Стебель сельдерея
Перец сладкий красный гПерец сладкий красный

Шаг 2: Обжаривание овощной основы для чечевичного супа

В кастрюле с толстым дном разогрейте растительное масло на среднем огне. Выложите нарезанный сельдерей, репчатый лук и морковь, перемешайте и обжаривайте до мягкости и легкой золотистости, регулярно помешивая. Посолите овощи для равномерного раскрытия вкуса. Добавьте сладкий перец, чеснок и веточку тимьяна, перемешайте и продолжайте обжаривание еще 2 минуты, чтобы овощи пропитались ароматом специй и масла.

Масло растительное млМасло растительное
Стебель сельдерея шт.Стебель сельдерея
Лук репчатый гЛук репчатый
Морковь гМорковь
Соль По вкусуСоль
Перец сладкий красный гПерец сладкий красный
Чеснок зубчикЧеснок
Тимьян веточкаТимьян

Шаг 3: Добавление специй и чечевицы

Всыпьте в кастрюлю порошок карри, молотый имбирь, кориандр и копченую паприку. Быстро перемешайте овощи со специями, прогревая их около минуты, чтобы раскрылись эфирные масла. Добавьте промытую красную чечевицу, еще раз тщательно перемешайте, чтобы каждая крупинка была покрыта ароматной овощной основой. Короткое прогревание чечевицы позволяет усилить вкус готового супа.

Карри приправа гКарри приправа
Имбирь молотый гИмбирь молотый
Кориандр молотый гКориандр молотый
Копченая паприка гКопченая паприка
Чечевица красная гЧечевица красная

Шаг 4: Варка чечевичного супа на кокосовом молоке

Влейте в кастрюлю кокосовое молоко, оставив небольшое количество для подачи, затем добавьте воду. Посолите суп по вкусу, аккуратно перемешайте и доведите до кипения на среднем огне. После закипания уменьшите нагрев, накройте кастрюлю крышкой и варите суп 25-30 минут до полной мягкости чечевицы и овощей. В процессе варки не забывайте периодически перемешивать, чтобы суп не пригорел.

Кокосовое молоко млКокосовое молоко
Вода млВода
Соль По вкусуСоль

Шаг 5: Пюрирование чечевичного супа

Снимите кастрюлю с плиты и аккуратно извлеките веточку тимьяна. Используя погружной блендер, пюрируйте суп до полностью однородной, кремовой консистенции без кусочков. При необходимости отрегулируйте густоту, добавив немного горячей воды или кокосового молока. Попробуйте суп и при необходимости скорректируйте вкус солью или специями, затем еще раз коротко пробейте блендером.

Шаг 6: Подача чечевичного супа на кокосовом молоке

Готовый суп-пюре подавайте горячим, разливая по порционным тарелкам или глубоким мискам. Украсьте поверхность каплями кокосового молока, хлопьями чили и мелко нарезанной свежей петрушкой. Перед подачей дайте супу постоять 2–3 минуты, чтобы вкус стабилизировался. Блюдо подходит для подачи как самостоятельный горячий суп или в составе обеда, хорошо сохраняет текстуру при повторном разогреве.

Чечевичный суп на кокосовом молоке хорошо сочетается с лепешками наан, пшеничным хлебом или тостами без добавок. Для текстурного контраста подавайте его с жареным нутом, тыквенными семечками или кокосовыми чипсами. В качестве вкусового акцента подойдут сок лайма, йогурт на растительной основе или острый соус с чили. Напитки для подачи — вода с лимоном, зеленый чай или легкие травяные настои.

Хлопья перца чили гХлопья перца чили
Кокосовое молоко гКокосовое молоко
Петрушка веточкаПетрушка
Оцените рецепт

Вопросы и ответы о рецепте
Чечевичный суп на кокосовом молоке

Варите красную чечевицу 25–30 минут до полного разваривания, затем пюрируйте погружным блендером круговыми движениями. Если суп слишком густой, добавьте горячей воды или кокосового молока и ещё раз пробейте. Тимьян достаньте до пюрирования.
Готовьте любимые блюда по видеошагам вместе с приложением Кухня!
Рецепты
    Каталог рецептовЗавтракиОбедыУжиныПервые блюдаВторые блюдаСалаты
    ЗакускиСоусыВыпечкаКоктейлиДесертыКонсервацияНапитки
Видео
    Как сварить яйцо?Как нарезать мясо?Как солить стейк?Как пожарить мясо?Как измельчить чеснок?Блюдо недели
Телеканал
    О телеканалеВедущиеПрограммыВидеоРеклама
© 2007–2026